Знаете ли вы что-то о мышцах? Например, то, что делая один шаг, у человека задействуются 200 мышц? Или то, какая мышца самая выносливая, короткая, длинная?
Конечно, о мышцах написано очень много книг и статей, но если, вы ищете исключительно самое интересное и познавательное, тогда вам сюда.
.jpg)
Общее количество мышц
Всего существует 640 - 850 мышц. Немного выше говорилось, что, делая один шаг, человек тем самым активизирует 200 мышц своего тела. Есть вопрос: почему «качек» может быть по весу больше полного человека? Дело в том, что мышечная ткань отличается от жировой тем, что она на 15 % плотнее, поэтому тяжелее. Следовательно, «качек» по весу может быть больше человека, который уже давно забыл, что такое зарядка.
Мышцы из раздела «самые-самые»
Выносливая мышца - сердце (не забывайте, что сердце – это мышца).
Стременная - самая короткая – 1, 27 мм (Забыли, где она? Эта мышца «натягивает» барабанную перепонку).
Мигающая – самая быстрая.
Сильная – сюда можно отнести жевательные мышцы, ягодичные, а также икры. Эти мышцы могут давить с силой в 100 килограмм. Самая сильная мышца – это язык, так думаю многие, но они ошибаются. Язык же состоит из 10 мышц, следовательно, данная версия не может быть подтверждена со стороны анатомии этого органа.
Разнообразие мышц
Далеко не все мышцы в организме одинаковые. Какие-то сильнее, какие-то слабее. Всё это нужно учитывать во время тренировок. Как? Нужно знать какая мышца на что способна, и давать ей необходимое количество времени для отдыха, ведь у каждой мышцы есть свое время на восстановление. Например, трицепс, восстанавливается очень быстро, а вот мышцам спины нужно времени немного больше. Мышцы полностью восстанавливаются в течении 48 часов. В связи с этим в некоторые программ тренировок составлены с расчётом на 1 день отдыха между днями тренировок.
Выносливость мышц
Дадим определение понятию выносливость. Выносливость – это способность организма выполнять какую-либо работу, без потери работоспособности. Объясним по проще: когда человек бегает, его мышцы работают, а значит - тратят силы. Выносливость – это способность организма как можно дольше сохранять эти силы. Но мышцы все равно, рано или поздно начинают уставать, почему так происходит? В мышцах образуется молочная кислота – так считали раньше. Сегодня есть другое утверждение. Мышцы устают, ведь в них попадает кальций. Это смогли узнать благодаря опыту. В университете в Колумбии провели опыт с участием мышей и людей. Первые три недели подряд ежедневно плавали, а вторые – велосипедисты, 3 дня тренировались. В конце опыта обнаружили появление прохода в клетках мышц, в который и поступал кальций, это влияет сокращение мышц.
Выражение эмоций
Еще со школьных времен, все знают, что мышцы с эмоциями как синонимы, неразрывно связаны между собой. Иван Сикорский – ученый, в прошлом столетии распределил мышцы лица на группы и установил, какая группа за что отвечает.
Вот часть этой классификации:
мышцы, которые находятся вокруг глаз, выражают умственную работу;
в области рта – выражение актов воли;
для выражения чувств используются все мышцы лица.
Уже в 2011 году было открыто, что двигать мышцами лица ребенок начинает еще до рождения, в утробе. На этой стадии ребенок может брови поднимать (удивляться), опускать (хмуриться) и улыбаться. Интересно, что мышцы лица составляют 25% от всего количества мышц. Когда человек улыбается, на его лице задействуются 17 групп мышц, когда злится немного больше – 43, а вовремя поцелуя 29-34 групп мышц. Поэтому поцелуи – секрет молодой кожи без морщин.
Связь мышц и генов
Оказывается, что во время тренировки происходит изменение генов. Да, тренировка влияет на гены. Благодаря изменению генов, организм становится приспособленным к более мощным нагрузкам. Что бы проверить эти данные на прочность в Университете Орхуса провели опыт. Было набрано 20 человек, которым , нужно было в течении 20 минут заниматься на велотренажере.
После, ученые сделали иссечение кусочка ткани квадрицепса и провели микроскопическое исследование. Вследствие было обнаружено, что гены этих людей изменились. Тренировка пробуждает гены, которые отвечают за мышцы. Причиной этому является сохранение ДНК клетками в виде метиловых групп. А если убрать метиловые группы, появляются протеины и энзимы, целью которых является набор массы, ускорение метаболизма и нормализированное поступление кислорода в организм. Получается, что у тех людей из опыта организм приспособился к ускоренному метаболизму.
Телепатия
Самый обычный человек не может контролировать все свои мышцы, и произвольные движения определённых мышц он может даже не чувствовать. Но человек, который в этой теме знает толк сразу же поймет, что за произвольным движением мышцы что-то стоит, например, мысли. Есть такие люди как телепаты, или психологи, которые хорошо разбираются в этой теме и пользуются своими знаниями. Возможно кто-то слышал о Вольфе Мессинге, телепате, прославившемся на весь мир. Так вот он сам сказал, что секрет его умений в знании мышечной структуры человека и работе мышц. Вольф называл это искусством «чтения мускулов». Получается, что при концентрировании на одной мысли, мозг передает сигнал ко всем мышцам, задача в том, чтобы научится управлять этими импульсами.
Мышца – рудимент
Те, кто хорошо учили школьную биологию, наверняка помнят, что эта мышца выпускает когти у всех животных. Но вот что получается: она есть у каждого шестого на земле, причем на двух руках. Есть люди, у которых эта мышца, есть только на одной руке. Для человека эта мышца бесполезна, но вот для хирургов может пригодиться в случае пересадки мышц, как материал.
Горький шоколад
Сладкое вредно, но это относится не ко всем сладостям. Горький шоколад очень полезный, в частности для сердца и остальных мышц. Секрет в веществе, которое содержится в шоколаде – эпикатехин. Это вещество - стимулирует рост числа митохондрий в клетках мышц. По этому поводу в Америке провели исследование, для чего людям ежедневно давали 100 грамм этого вкусного продукта 15 дней подряд. Каждый день ученые замеряли этим людям давление и видели значительно улучшение в конце опыта. Участники опыта чувствовали себя намного лучше прежнего, давление и кровообращение вернулись “на круги своя”. Значит, горький шоколад нужно употреблять, чтобы свести на нет риск заболевания сердца.
Мышцы высыхают?
Всему приходит конец, мышцам тоже. Можно сказать, что человек полон сил и здоров, когда все его мышцы в нормальном состоянии, а это только до 40 лет. Перейдя 40-летний рубеж, начинается разрушение или сжигание мышц – в год 2-3% от общей мышечной массы, после 60 – 5%. Это очень серьёзно, и не придавать этому значения нельзя. Если тренировки так полезны в молодости, то почему они не будут полезны в старости, когда всеми силами пытаешься удержать свое здоровье?
Комментарии