Сейчас уже далеко не такой климат, как был раньше. Зимы намного мягче и теплее, но все равно много людей замерзают, и не могут справиться с этим состоянием.
Повышенная чувствительность к холоду – это сигнал серьезной проблемы со здоровьем, и на это нужно обращать внимание. Теплее одеться или спать в обнимку с горячей грелкой – это невыход. Нужно знать отчего происходит замерзание и с чем оно связано.
.jpg)
Причины вечной мерзлоты
Нужно понимать, что наш организм изнутри греет кровь, которая циркулирует по венам и капиллярам во все кончики тела. Постоянный холод чувствуют люди с проблемой сосудистой дистонии. При этом заболевании сбивается работа сосудов и нарушается кровообращение, за счет чего кровь не поступает во все конечности, и конечно же, человек постоянно мерзнет. Обычно это касается людей в возрасте, но и молодые люди часто сталкиваются с такой проблемой.
Организм хуже сохраняет тепло при нехватке железа. По-научному это называется железодифицитная анемия. Эта проблема исправима – нужно прибавить к своему питанию продукты, богатые железом (яблоки, курага, гречка).
Повышается чувствительность к холоду при недостатке жиров (к фигуре это не имеет никакого отношения). Необходимо насыщать организм витаминами А и Е. витамин А можно приобрести в аптеке, а витамин Е содержится в растительном масле (суточная доза – чайная ложка).
Частые замерзания связаны с тем, что в организме не выделяется нужное количество энергии, обеспечивающей обогрев. Это связано с не выработкой гормона, за который отвечает щитовидная железа. Чтобы разрешить эту проблему, нужно для начала наладить работу щитовидки. А, в свою очередь, функциональность этой железы зависит от йода. Нужно употреблять продукты, содержащие йод. В основном это морепродукты и морская капуста – водоросли ламинария.
Пока вы ищите проблему со здоровьем и решаете ее, нужно тело обогревать. Теплее станет, если разогнать кровь. Это делается контрастным душем (горячий – холодный - горячий). Посещение сауны или бани (желательно с веничком) тоже разгонит кровь и согреет организм на некоторое время.
Спорт, бег тоже помогут наладить кровообращение и помогут вам согреться.
Немаловажную роль имеет одежда. Для того, чтобы не нарушать циркуляцию крови нужно носить только комфортную одежду, чтобы ничего не стягивало и не передавливало.
Ну и напоследок, сохранить функцию обогрева организма поможет здоровый образ жизни и правильное питание.
Комментарии