Многие свекрови неодобрительно качая головой жалуются: «Невестка ребенка ждет, и такая капризная стала. Все ей не так в еде, хочется чего-то необычного. Бедный сын с ног сбился, все ищет ей какие-то деликатесы. Вот я такой привередливой не была. Какая еда была, то и ела…».
Бедная невестка, она даже не подозревает, сколько недовольство вызывают ее самые обычные потребности. И это далеко не капризы и не прихоти избалованной женщины. а насущные потребности малыша, который скоро появится на свет. А пока он требует своей дозы витаминов и других полезных веществ, чтобы набраться сил и появиться здоровым на радость всем родным.
.jpg)
Каждый день ребенку, активно развивающемуся в животе, требуется все больше чего-нибудь. Причем, будущая мама с удивлением сама узнает, что ей нестерпимо хочется того, что раньше вызывало у нее явное отвращение.
Медики объясняют это явление довольно-таки просто: во время беременности в организме гормон прогестерон хозяйничает вовсю. Именно он запускает сложную программу, в которой участвуют многие биохимические процессы, отвечающие за то, каких веществ недостаточно в данное время, и их необходимо срочно пополнить, а каких, наоборот, в избытке. Вот почему вдруг возникает безумное желание съесть в эту же минуту определенный продукт.
Если появилось острое желание съесть кусок сочного жареного мяса, значит, требуется восполнить белок, который очень необходим для роста крохи, тем более в мясе содержатся многие витамины, аминокислоты, железо и другие полезные и поддерживающие вещества.
Шоколад становится во время беременности для многих не только лакомством и главным продуктом в рационе. Не надо отказываться от него, ведь он содержит железо, а так же вещества, которые благотворно влияют на работу кровеносной системы. А значит, эта сладость снижает риск появления анемии и регулирует давление. Не нужно забывать, что шоколад помогает вырабатывать самый приятный гормон – эндорфин, - который способствует поднятию настроения ощущению счастья.
Если вдруг появилось новое гастрономическое пристрастие – любые макаронные изделия «под любым соусом», то это отлично. Особенно твердые сорта содержат клетчатку и провитамин А, вот почему желательно беременным иметь на столе блюда из макаронных изделий – они помогут избавить организм от шлаков и токсинов, а содержащийся в них крахмал. Как известно, усваивается медленными темпами, а это помогает удерживать уровень сахара в крови в норме.
Не нужно скрывать своих гастрономических желаний, ведь они вызваны насущными потребностями маленького человечка, который борется за свое существование.
Комментарии