Например: инструкция Эпигалин, антибиотики, берцовая кость
Отзывы 774
Вопросы и ответы

Как психологически подготовиться к родам

Ни для кого не секрет, что роды процесс не простой, не только физически, но и психологически. О физиологии родов, и подготовки своего тела к ним, мы поговорим немного попозже.

Объясню почему. Бесполезно заниматься своим телом, когда к родам не готова ваша голова и не спокойна душа.

Чем ближе женщина подходит к родам, тем больше тревоги и страхов поселяются у нее внутри. Как правило, главные вопросы возникают следующие: «Больно ли это? Сколько это длится? А вдруг у меня не получится?». В особенности, если женщина рожает первый раз, тревоги ее связаны еще и с тем, что она просто на просто не знает, что ее ждет. Многие, пережившие роды, в зависимости от того, как они прошли, любят «пугать» будущих мам тем, что без боли не бывает, что в этот момент хочется умереть и многое другое. Здесь не выдержит ни какая психика. А тем временем, вашу тревогу чувствует малыш, а он, между прочим тоже готовится к этому непростому процессу.

Берем курс на роды


Что касается разговоров о боли, терпении и ощущениях на родах, то здесь скажу сразу – нельзя никого слушать. Да, процесс это сложный, относительно долгий, организм ваш выкладывается по полной программе. Но, каждая женщина переживает роды индивидуально. Может, есть какие-то схожие моменты, физиология то родов одна…но вот переживает ее каждая женщина по-своему. Возьмем даже болевой порог. Он у всех разный. Кого-то кольни иголкой, и он заорет, а об кого то, образно говоря, кирпич ломается, а он и не поморщится. Готовясь к родам, важны не рассказы состоявшихся мам, и даже не психологи. Забавно было слушать одну историю, когда женщина после 30 недели беременности, обратилась к психологу со своими тревогами и страхами.
 

Как психологически подготовиться к родам


Хотела, что бы ей, так сказать, поставили мозги на место и успокоили. Мало того, что психолог по данному вопросу был мужчина, так еще и не имевший семьи и детей. Что мы имеем? Психолог он может и хороший, но только по книгам и материалам из интернета. На собственном опыте, проходить подобную психологическую подготовку, ему уж точно не приходилось.

Когда женщину «доводят» собственные тревоги и страхи перед болью и неизвестностью, она готова без оглядки бежать куда угодно. И, как правило, бежит она, неизвестно куда, только с одной целью, что бы ей сказали: «Да расслабься, это быстро и совсем не больно. Врачи все сделают». Но никто вам так не скажет. А вот рассказы о том, как это ужасно и невыносимо, это всегда пожалуйста.

Так вот, что касается боли, здесь только в ваших руках настроить себя на благополучные роды и минимум болевых ощущений. Никто, кроме вас, не знает ваши тревоги, и ваш организм лучше вас. Никто не сможет вам ответить на ваши вопросы точнее, чем вы сами. Когда наступает момент тревоги, первым делом, перестаньте твердить себе, как вам страшно и что вы не хотите мучений. Кто же их хочет? Ответьте себе на вопрос, что вы хотите в родах. Представьте себе их, представьте их так, как бы вы хотели, что бы они проходили. И настраивайте себя, свою голову на благоприятное течение и исход. Кстати, когда вас мучают страхи, почему вы решили, что именно у вас должно быть больно и не благополучно? Что вы за особа такая, что именно у вас все будет кувырком? И долго, и больно, и врачи, каких поискать.

А может судьба к вам настолько благосклонна, вы будете такой чудесной матерью, что все небесные и высшие силы, захотят помочь вам в этот ответственный момент. Только вот, чтобы это произошло, вам необходимо пойти им навстречу.

Распутайте свой клубок тревог и страхов, как будто вы готовитесь вязать свитер, а нитки все перепутались. Представьте, какой свитер должен получиться яркий и красивый. Вам хочется быстрее взять спицы. Между прочим, и тут вы не застрахованы от уколов в процессе вязания. Но это ничто, по сравнению с результатом. Представьте, что этот клубок – это то, что происходит у вас внутри, когда вы начинаете думать о предстоящих родах. Распутали? Отлично. Теперь аккуратно сматывайте его, только уже в красивый, ровный шарик без узлов. Я думаю, все держали в руках этот теплый, красочный моток ниток. Он такой приятный на ощупь. А главное, никакие узлы не мешаются.

Хочу еще отметить такой момент. Конечно, не обязательно, чтоб это был клубок. Просто у меня пошла такая ассоциация. Но для пущего эффекта, можно не просто представлять это, а делать реально. Например, если у вас дома беспорядок. Вещи раскиданы, в шкафу прошел ураган – вперед. Шкаф – это ваша голова, разбросанные вещи – тревоги и мысли. С песнями и улыбкой, главное, чтобы с удовольствием, раскладываем все по местам. Так как вам нравится. Так, как вам бы хотелось, чтобы все это лежало. Закрываем шкаф. Зато, какое удовольствие потом туда заглядывать и брать аккуратно сложенную вещь.

Главное, настраиваясь на роды и избавляясь от дурных мыслей, смоделировать в своей голове их по-своему. Мало того, что мысль материальна, так если вы еще и поверите в это, эффект только усилится.
 


Просмотров: 1 179

Отзывы

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
 
Ваша почта:

Решите уравнение: *

captcha
Обновить

Реклама на сайте | Жалобы/предложения | Сотрудничество | Пользовательское соглашение | Виджеты нашего сайта | RSS канал | Доступно на Android