Токсикоз может проявляться как впервые несколько месяцев беременности, так и в последние недели – он вызван изменениями гормонального фона у женщины, организм которой питает организм малыша внутри неё.
Иной причиной возникновения токсикоза может быть недостаточно развитая плацента, формирование которой завершается на четвёртом месяце беременности. До тех пор вещества, выделяемые ребёнком, поступают в кровь женщины и отравляют её, поэтому появляется тошнота и даже рвота. Не стоит упускать из внимания и генетику – если ваша мама страдала от токсикоза, будучи беременной, вы, вероятнее всего, повторите её печальный опыт.
.jpg)
Самое лучшее средство справиться с токсикозом – предотвратить его. Как только вы выяснили, что ждёте ребёнка, следует предпринять несколько шагов, которые должны изменить ваш образ жизни и питание. Обзаведитесь соковыжималкой и радуйте свой организм натуральными соками, а также ограничьте употребление острых блюд и продуктов с резким запахом.
Лучше есть свежие фрукты и овощи, а также рыбу и творог, богатые кальцием. Полезно пить чай из корня имбиря – он улучшает обмен веществ, нормализует пищеварение, и признаки токсикоза довольно быстро перестанут вас сильно беспокоить. Главное – принимать напиток вовремя: ранним утром незадолго до еды, а потом – несколько раз в течение дня. К тому же, риск заболеть значительно уменьшится, а если всё-таки недомогание вас настигло – имбирь поможет быстрее вылечиться, так как ещё одно из его полезных свойств - повышение иммунитета.
После еды постарайтесь отдохнуть, а лучше всего – выбраться в парк. Постарайтесь чаще и дольше гулять и дышать свежим воздухом, не бойтесь двигаться. Во время прогулки можете обсудить с мужем дальнейшие события в вашей жизни, решить, что в первую очередь купите малышу, когда он появится на свет. Обязательно окружите себя уютной и спокойной атмосферой.
Комментарии