Например: инструкция Эпигалин, антибиотики, берцовая кость
Отзывы 773
Вопросы и ответы

Перед родами - схватки

Палаты во всех роддомах разные. Где то вы будете лежать одна, а где то с вами могут находиться еще несколько рожениц, которые по-разному настроены и переносят процесс.

Палаты во всех роддомах разные. Где то вы будете лежать одна, а где то с вами могут находиться еще несколько рожениц, которые по-разному настроены и переносят процесс. Ваша задача – выпасть из общего потока страхов, эмоций и стонов. Это не ваше, это не ваши роды, не ваши эмоции, не ваша боль. Вы ничего не слышите кроме себя собой. Занимайтесь только собой. Все остальное не имеет к вам никакого отношения.

Для облегчения родовых схваток, лучше не лежать, а дольше прибывать в вертикальном положении и по возможности двигаться. Во всем нужно слушать свой организм, свое тело и не делать того, что вам не под силу и причиняет вам боль.

Перед родами - схватки


Если вы можете ходить во время схваток, то ходите, понемногу, потихоньку, насколько это возможно. Как только начинается схватка – остановитесь, глубоко и медленно дышите. Поскольку во время схваток болит еще и поясница, желательно растирать ее свободной рукой, а другой рукой на что-нибудь опереться. Так же рекомендуется слегка вращать бедрами.

Сколько вас тянет в туалет, столько и ходите, ни в коем случае не сдерживайте и не терпите, не надрывайте и без того напряженные мышцы. Губы смачивайте водой или пейте, но только совсем по чуть-чуть.

Если пришло начало сильным схваткам, сделайте дробный, как бы прерывистый вдох и такой же выдох. Кроме того, с началом сильных схваток необходимо будет лечь. Героические походы и покачивания уже не нужны. Итак, с приходом сильных схваток, теперь, когда вы лежите, нужно еще больше внимания уделить своему психологическому состоянию и дыханию. Внушайте себе простую истину, что если схватки стали сильнее – это не наказание и не ваше неправильное поведение, а так же отклонение от нормы. Это всего лишь следующий этап, который приближает вас к встрече с малышом. Это то, что и должно быть. А теперь о дыхании:

Схватки


Начало схватки: Делаем глубокий вдох, со вздохом собираем весь дискомфорт и неприятные ощущения как бы в одной точке внутри себя и с выдохом, громким и полным выдохом выпускаем из себя все неприятные ощущения и боль. Если выпустить все это при помощи только выдоха не получается – берем в оборот звуки. Можно мычать, можно стонать, нужно найти свой звук, можно просто проговаривать гласную букву на выдохе и с ней выпускать дискомфорт.

Конец схватки: Восстанавливаете ровное дыхание, стараетесь максимально расслабиться. Сейчас дается время для того, чтобы максимально восстановиться и заняться своим подсознанием. Пока схватка не началась, не концентрируйтесь на своем теле, начните работать с образами. Перенеситесь в тот момент из жизни, где было очень хорошо и спокойно. Или я вычитала вот такие очень интересные образы: Все что сейчас происходит, это море с хорошей, солнечной погодой. А каждая схватка поднимает лодку, в которой находитесь вы с ребенком, на самую вершину, после чего лодка медленно скользит вниз. Волна – это схватка со всеми ее «прелестями», а вы представляете, как плавно вы гуляете по волнам и не даете им накрыть вас.

Можно представить бутон цветка. Красивый и яркий. Представьте ваш любимый цвет и ваш любимый цветок. Внутри него сидит ваш малыш. Каждая схватка это раскрытие бутона. Понемногу, так же как и раскрывается ваша матка. Ваша задача, не повредив бутон, помочь ему раскрыться. Образы могут приходить самые разные, главное, чтобы вам от них было спокойно.

Таких схваток будет несколько. Как только они закончатся, и вы минуете этот этап, врач скажет вам, что матка полностью раскрылась. Теперь нужно выждать время и дать малышу спуститься пониже.

Начинаются потуги. Самая «прелесть» потуг в том, что сразу, как они приходят, тужиться врачи не разрешают. Ждут, когда ребенок будет максимально низко. Это убережет вас от травм. Но во время них, тужиться вам будет хотеться невероятно. Как будто вы так долго хотите по большому, а везде занято. Улыбка, занавес.


Просмотров: 1 087

Отзывы

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
 
Ваша почта:

Решите уравнение: *

captcha
Обновить

Реклама на сайте | Жалобы/предложения | Сотрудничество | Пользовательское соглашение | Виджеты нашего сайта | RSS канал | Доступно на Android