Погодная зависимость во время беременности

Головные боли, спазмы сосудов, головокружения, перепады давления, общая сонливость и вялость – все это симптомы метеозависимости, и не только при беременности. Чаще всего погода становиться причиной недомоганий весной и осенью. Все потому, что повышенная влажность, низкое атмосферное давление увеличивают кислородную недостаточность.

Головные боли, спазмы сосудов, головокружения, перепады давления, общая сонливость и вялость – все это симптомы метеозависимости, и не только при беременности. Чаще всего погода становиться причиной недомоганий весной и осенью. Все потому, что повышенная влажность, низкое атмосферное давление увеличивают кислородную недостаточность. А резкие перепады атмосферного давления провоцируют спазмы сосудов. По статистике, от метеопатии, то есть метеозависимости, страдают почти 85% жителей планеты. Интересно, что жители больших городов в этом смысле менее закаленные, в отличие от жителей деревень. Конечно, все это можно пережить-перетерпеть. Но для будущей мамочки смена погоды порой доставляет слишком значительные неприятности.

Здоровый образ жизни

Самый главный способ избавиться от метеопатии, и не только во время беременности, – это вести здоровый образ жизни. Самые простые рекомендации общего характера уже облегчат жизнь тебе во время беременности, если ты чувствительно относишься к вопросу смены погоды. Питайся правильно, избегай жареного, жирного, чтоб не перегружать почки и печень. Замени в питании жиры животного происхождения растительными, они проще усваиваются. Также помогут умеренные физические нагрузки, желательно на свежем воздухе, пешие прогулки и закаливание, ведь кислородное голодание во время беременности – причина многих проблем, а не только метеопатии.

Контрастный душ и массаж

Среди эффективных способов борьбы с метеозависимостью – точечный массаж, иглорефлексотерапия, если твой лечащий гинеколог не против таких процедур. Также поможет справиться с метеопатией во время беременности дыхательная гимнастика и йога. Во время этих полезных процедур организм насыщается кислородом и благодаря этому проще переносит смену погоды. А контрастный душ необходим для того, чтоб повысить эластичность твоих сосудов. Ведь головные боли при перепаде артериального давления как раз и бывают в том случае, если сосуды недостаточно эластичны, не могут вовремя сужаться и расширяться, как бы запаздывают при быстрой смене погоды. Кроме того, контрастный душ бодрит, ускоряет кровоток и улучшает общее самочувствие.

Вредные привычки

А вот от вредных привычек нужно отказаться, если ты страдаешь от перемены погоды. Особенно негативно влияют на сосуды курение, алкоголь, кофе, крепкий чай.

Стресс

Есть мнение, что стресс – это тоже вредная привычка. Хочешь стать здоровее – научись отгораживаться от стресса. Это сделает тебя сильнее, и даже смену погоды тебе будет проще переносить.

Сон

Правильно и по режиму организованный сон также поможет справиться с реакцией организма на перемену погоды. Всем будущим мамочкам очень хочется дать совет: спите во время беременности вдоволь, впрок, так сказать, ведь очень может быть, что малыш не позволит тебе беззаботно дрыхнуть, когда хочется.

Лекарства

Витамины помогут во время беременности быть в форме и преодолеть метеозависимость. Вот только не стоит принимать их, не посоветовавшись с врачом предварительно. И осторожной нужно быть со специальными препаратами, которые предназначены для метеозависимых людей. Они могут повышать артериальное давление, а это очень нежелательно во время беременности.

Что пить при метеозависимости

Фитотерапия как один из способов лечения метеопатии давно показала себя. Чаи, обладающие антистрессовым и общеукрепляющим действием, такие как зеленый, парагвайский матэ, чай из мелиссы, мяты, солодки, чай с мятой, лимоном и медом, помогут организму беременной быстрее адаптироваться к перемене погоды. Но если ты слишком сильно реагируешь на перемену погоды, если метеозависимость приобрела катастрофические масштабы для тебя, нужно срочно обратиться к врачу. Ведь головные боли, перепады артериального давления, головокружения могут быть симптомами гораздо более серьезных заболеваний, нежели метеопатия.