Проверенные способы от тошноты при беременности

Тошнота во время беременности может сильно уменьшить радость от новости, что скоро ты станешь мамой.

В первые недели ожидания ребенка, каждая вторая беременная женщина испытывает этот недуг. Как справиться с ними? Об этом вы узнаете из статьи!

Она возникает примерно через 4 недели после зачатия и является одним из первых заметных признаков того, что ты станешь мамой. Откуда она берется? Её причина — гормональные изменения. В организме беременной женщины растет уровень хорионического гонадотропина (ХГЧ), а также прогестерона. Тошнота также может быть связана с нарушенным балансом глюкозы в крови.

Тошнота при беременности не угрожает ребенку. Даже интенсивная работа мышц живота во время рвоты не приведет к выкидышу. Плод получает из организма матери все, что ему нужно. Поэтому не волнуйтесь, что ваш ребенок будет голодать вместе с вами. Стресс может только усугубить дискомфорт.

Чаще всего рвота возникает утром, но может появиться также в течение дня, под влиянием стресса или необычных запахов. Некоторые беременные также испытывают тошноту вечером. У большинства женщин, она исчезает на третьем месяце беременности.

ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ТОШНОТУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

К сожалению, не придумали еще эффективного препарата от тошноты во время беременности. Но есть несколько способов, как можно с ней справиться. Если вам интересно, чем можно облегчить тошноту во время беременности — читайте наши советы.

Во-первых – вода!

Пейте много воды — негазированной, с низким содержанием минералов и натрия. Она вымывает из организма токсины, благодаря чему снижается рвотный рефлекс. В идеале, если в течение дня вы выпьете три литра воды. Вы думаете, что это очень много? Если вы будете потягивать ее маленькими глотками, и внесете разнообразие в виде травяных чаев, уверены, что это сработает. Откажитесь от газированных напитков, сладких и консервированных. Если рвота усиливается, можно пить регидратирующие средства для перорального приема. Они содержат оптимально подобранные пропорции глюкозы и минеральных солей, а также используют эффективный механизм всасывания воды, натрия и глюкозы, что позволяет им идеально усваиваться организмом.

Во-вторых, хорошее начало дня!

Тошноте при беременности поможет чашка теплого молока. Однако, если вы его не любите, попросите своего партнера принести полстакана теплой воды с лимоном. А также вы можете съесть банан, ломтик хрустящего хлеба, печенье, кашу. Съешьте свой завтра в постели и поваляйтесь немного подольше.

В-третьих — имбирь!

Хорошее терапевтическое влияние на тошноту во время беременности оказывает имбирь. Не забывайте использовать сырой корень — порошок не поможет. Добавьте стружку корня в воду, которую вы пьете. Вы также можете добавлять его в супы, соусы или мясо. На здоровье!

Четвертое – ешьте миндаль!

Миндаль прекрасно убирает чувство, что вам плохо. Если приближается приступ тошноты при беременности – быстро съешь несколько штук. Вы также можете повторять это для профилактики каждые 2–3 часа.

В-пятых – принимайте витамины!

Дефицит витамина В6 может быть причиной тошноты при беременности. Врачи рекомендуют также введение в рацион продуктов, богатых витаминами группы В: рыбу, постное мясо, бананы, капусту, соевые бобы, морковь, зеленый горошек. Такая инъекция витаминов поможет вам даже, если у вас сильная вечерняя тошнота.

В-шестых – ешьте мало и часто

Мы отлично знаем, что у вас есть желание кушать много. Но постарайтесь не переедать. Тошнота при беременности часто усиливается из-за неправильного питания. Ешьте часто – лучше каждые два часа, но небольшими порциями. Если вы будете чувствовать себя голодной съешьте батончик мюсли, или горсть сушеных фруктов.

Седьмое – позаботьтесь о питание

Беременные должны обращать больше внимания на то, что едят. Избегайте жирную пищу - она усиливает тошноту. Тем не менее, не отказывайтесь от высококалорийных блюд, таких как картофель, хлеб и макароны. Ведь вам нужно сейчас много энергии, то есть углеводов. Если у вас нет аппетита – не заставляйте себя есть. Только не забывайте пить достаточное количество жидкости, чтобы не получить обезвоживание.

Восьмое – избегайте интенсивных запахов

Беременная женщина очень чувствительна на различные запахи. Запах косметики, моющих средств и еды может вызвать тошноту при беременности. Поэтому на некоторое время откажитесь от приготовления пищи, а рестораны обходите стороной.

Девятое – проветривайте квартиру

Иногда тошноте во время беременности помогают очень простые способы. Не забывайте регулярно проветривать квартиру. Если на улице тепло, спите с открытым окном, а зимой проветривайте квартиру в течение примерно 20 минут перед сном. Благодаря этому вы сможете получить больше кислорода.

Десятый принцип – чистите зубы

Большинство женщин испытывает специфический вкус во рту, который вызывает тошноту при беременности. Вы можете избавиться от него регулярно чистив зубы. Если вы находитесь вне дома, жуйте жвачку без сахара или мяту.

Если ни один из вышеперечисленных способов не подействовал, сходите к врачу, расскажите ему о симптомах и попросите совета. Специалист назначит вам лекарство, которое уберет сильную рвоту.

К врачу следует обращаться также в следующих случаях:

Если тошнота при беременности возникает чаще, чем 3–4 раза в день
Если во время беременности вы начинаете худеть
Если рвотные массы содержат кровь
Если появляются признаки обезвоживания

Помните! В интернете есть много непроверенных методов борьбы с тошнотой при беременности, которые могут нанести вред вам и вашему ребенку. Поэтому каждый из этих советов внимательно прочитайте и, конечно, откажитесь от:

Имбиря в таблетках
Алкоголя
Уксуса и соды
Ароматерапии
Большого количества жидкости
Смесях и лекарственных трав
Лекарствах, доступных без рецепта