Пользу водных процедур для беременных нельзя недооценивать. Они способствуют релаксации, избавлению от мышечного тонуса, благоприятно сказываются на эмоциональном состоянии будущей мамы.
Очень полезной процедурой считается прием ванны. Здесь стоит помнить только о том, что горячая ванна категорически противопоказана беременным. Температуры вода должна быть примерно одинакова с температурой тела. При этом беременная удобно располагается в теплой воде, расслабляя все мышцы тела. Такая процедура крайне приятна и очень полезна. Помимо снятия нагрузки со спины, теплая ванна может способствовать избавлению от тонуса матки, который нередко мучает беременных на любых сроках.
Ели врач на консультации пытается убедить будущую маму во вреде принятия ванны, следует помнить, что он это делает во избежание инфекции. Однако в чистой домашней ванне инфекций быть не может по определению. Таким образом, процедура в домашних условиях безопасна.
Очень полезны для тела и духа беременной косметические ванны с морской солью. При этом в теплую воду добавляют 200-250 граммов соли без добавок и ароматизаторов. Находиться в такой ванне необходимо не меньше 15-20 минут. Такие процедуры благоприятно скажутся на состоянии кожи будущей мамы.
В период эпидемий для беременных будут незаменимы ванны с эфирным маслом эвкалипта. На одну процедуру потребуется всего 5-6 капель дезинфицирующего масла.
После принятия ванны очень полезной считается процедура обливания холодной водой. При этом в организме беременной выделяется интерферон, который помогает бороться с инфекциями.
Также полезным считается контрастный душ. Процедура начинается с теплой воды, которая постепенно сменяется горячей, затем прохладной и в конце - ледяной. Будущим мамам важно помнить, что принимая контрастный душ, ни в коем случае не стоит обливать горячей водой живот. Это может спровоцировать сильнейший тонус и даже преждевременный роды.
Комментарии