На восьмом месяце эмоции у будущей мамы должны быть только положительные. Необходимо радоваться каждому дню, избегать стрессов.
Разговаривайте с малышом, напевайте ему песенки. Малыш уже сейчас должен знать, что вы его ждете и любите.
Папа должен тоже уделять время не только маме, но и малышу. При уходе на работу и при возращении домой, он должен целовать не только вас, но и малыша, а также обязательно разговаривать с ним.
Многие женщины отмечают: вес увеличивается все медленнее, но появляются отеки. Из-за этого появилась какая-то неуклюжесть.
На данном этапе беременности вы будете все больше нуждаться в отдыхе. Гуляйте больше на воздухе свежем, правильно питайтесь. Есть нужно не два – три раза в день, а пять – шесть раз. Так у вас не будет чувства тяжести в желудке, уменьшиться изжога. Старайтесь больше употреблять белковую пищу, и меньше употребляйте пищу, которая может вызывать аллергию (Клубника, цитрусовые, томаты, мед, шоколад и пищевые красители).
Движения ребенка в матке становятся менее интенсивны. Они напоминают потягивания и перекатывания. В этот период старайтесь меньше лежать на спине, так вы зажимаете полую вену, от чего может кружиться голова.
Восьмой месяц считается самым волнительным, так как малыш должен скоро появиться.
На восьмом месяце шевеление плода становится менее интенсивным, они больше напоминают потягивания и покачивания. У многих женщин наблюдается повышенное из влагалища выделение белей и запоры. Также наблюдается вздутие кишечника, изжога и судороги мышц ног.
Многие женщины отмечают, что изжога становится меньше, если меньше употреблять тяжелой пищи, жаренных, копченых и жирных блюд. Нужно больше употреблять кисломолочных продуктов, овощей, фруктов, кроме винограда и капусты. После шести вечера стоит употреблять только кефир, фрукты и овощи.
К концу восьмого месяца ребенок уже опускается вниз, поэтому одышка проходит. Из-за большого веса и больших размеров живота могут возникнуть трудности со сном.
Женщины в этот период отмечают: из-за большой нагрузки на ноги появляется расширение вен, особенно если тесна обувь. Поэтому нужно по возможности ходить босиком, а сидя не класть ногу на ногу. Также желательно носить специальные эластичные колготы.
На последних месяцах беременности может возникать чувство подавленности и страх перед родами, так как организм претерпевает перестройку психологическую. Вы все чаще думаете о своем малыше.
Не нужно держать страхи в себе. Поделитесь своими волнениями с близким человеком, мужем, мамой или подругой. Родные люди помогут создать атмосферу уверенности и спокойствия в благополучном исходе беременности.
Многие женщины рассказывают, что от плохих мыслей отвлечься им помогал отдых за городом, где они могли полюбоваться природой.
Следите за внешностью, беременная женщина должна оставаться красивой. Необходимо всегда быть причесанной и опрятной.
Если беременность протекает благополучно, то не отказывайтесь от сексуальной жизни до тридцать шестой недели.
Принимайте по вечерам теплый душ или ванну, если нет противопоказаний. Теплая ванна поможет вам расслабиться. Приобретите только резиновый коврик, который препятствует скольжению.
На данном этапе беременности стоит уже выбрать роддом, в котором вы будете рожать. Соберите вещи, которые вы планируете взять с собой: предметы личной гигиены, детские крема, подгузники и т.д.
В этот период уже готовится матка к родам, поэтому время от времени женщина может ощущать сокращения матки. В это время очень важно научиться правильно, дышать. Такие схватки помогают тренировать перед родами матку.
Не желательно в этот период лежать на спине, так как вы передавите полую вену. От этого может кружиться голова и участиться сердцебиение.
Многие женщины отмечают: на последних месяцах ребенок становится более активным и довольно часто создается впечатление, что его ножки находятся между ребер. Чтобы облегчить свое состояние при сильных толчках, нужно изменить положение своего тела.
Многие женщины из-за большого увеличения веса беспокоятся о том, что ребенок будет крупным, что в свою очередь приведет к тяжелым родам. Но большой вес не означает, что ребенок родится слишком крупным. В среднем женщина за весь период должна поправиться на 15 – 16 килограмм. При этом вес ребенка будет составлять три – три с половиной килограмм. Приблизительную массу ребенка можно узнать при ультразвуковом обследовании.
Этот месяц называют самым тяжелым. Чтобы женщина в тот период не делала, во всем сопутствует дискомфорт. В этот месяц трудно выспаться, поэтому будущая мама может чувствовать себя постоянно уставшей.
Многие женщины говорят: ложась в постель, начинаешь, будто задыхаться. Могут также усиливаться боли в спине. Чтобы устроиться удобно можно взять с собой мягкие подушки.
В это время также могут тяжело даваться и прогулки. Во время прогулок вас могут беспокоить одышка, усталость, учащенное мочеиспускание, кроме того, малыш может непрерывно толкаться, что причиняет боль. После длительных прогулок вас могут беспокоить боли тянущие в пояснице и внизу живота. В таких случаях нужно лечь отдохнуть и выпить таблетку но-шпы.
Комментарии