Пропало молоко? Как повысить лактацию и пережить кризис

Эти несложные правила помогут повысить лактацию и пережить криз.

Почему пропало молоко

Наличие молока, а также его количество и качество зависит от многих факторов, таких как частота кормления, качество и количество питания матери, ее самочувствия и душевного равновесия. К сожалению иногда молока вдруг становится меньше, без видимых на то причин, ребенок голоден, плачет и мама не знает что же делать, пытается найти причину, хотя это может быть криз.

Почему не хватает молока

Криз лактации это изменение количества молока в меньшую сторону, без причины. На самом же деле, подобная ситуация может возникнуть в связи с уменьшением концентрации пролактина, который и является основным спусковым крючком для выработки молока. Зачастую в данной ситуации ребенок начинает требовать большее количество молока, ведь дети растут не одинаково, и следовательно потребности ребенка так же изменяются. Кризы лактации обычно возникают на третьей – шестой неделе, а затем периодически начиная с третьего месяца. Длятся они пару дней, но все равно доставляют массу неприятностей

Признаки криза лактации

В такой период женщине начинает казаться что грудь ее пуста и молока совсем нет, хотя изменений в своем режиме питания или нагрузок она не заметила. А иногда бывает, что изменяется не количество молока, а его качество. Ребенок не наедается и потому его нужно чаще кормить, чем было раньше. Организм матери не машина и не станок, и перестроить его мгновенно под потребности малыша невозможно, потому будьте готовы к тому, что ребенок будет недоволен и даже капризничать, требуя грудь чаще.

Что же делать если пропадает молоко?

Справиться с кризом можно и нужно. Потому не пугайтесь, а выполняйте некоторые правила:

- Для начала успокойтесь, ничего катастрофического не происходит, и временное снижение количества или качества молока никакого вреда малышу не нанесет;

- Отдохните. В период криза не нагружайте себя, лучше поспите, погуляйте на свежем воздухе, почитайте любимую книгу. Отложите тренировки, они так же могут негативно повлиять на лактацию;

- Обнимайте ребенка, побудьте вместе, полежите рядом, соприкасайтесь кожей, это значительно влияет на лактацию;

- Давайте ребенку грудь чаще. Не забывайте о ночном кормлении, так как в темное время суток пролактин вырабатывается активнее, если можете – подержите ребенка у груди дольше чем обычно;

- В период криза попробуйте напитки, повышающие лактацию ( чай или настой) и употребляйте продукты с такими же свойствами: сыр брынза, фенхель, миндаль;

- Не бросайтесь в крайности, после искусственной смеси, ребенок начнет реже просить грудь что лактации уж точно не поспособствует.