Зима - время, когда взрослым пора задуматься об укреплении иммунитета своих детишек, чтобы они не простуживались и не болели.
Ведь дети очень восприимчивы к таким заболеваниям, особенно когда холода то наступают то отступают, а организм еще не подстроился под эти перемены. Прививки, приём витаминов, закаливания, известно много способов поднять иммунитет.
Одним из таких способов является занятие лечебной гимнастикой. Ученые уже давно установили, что на человеческий организм, это касается и детей, можно повлиять посредством выполнения конкретных упражнений. Уже начиная с двух месяцев после рождения ребенка можно делать ему лечебный массаж, который позволяет малышу избежать многих заболеваний. Ну а по мере того как ребенок будет взрослеть и в силах сам выполнять определенные упражнения, родителям нужно просто обучить его этим упражнениям и их правильному выполнению.
Пока ребенок маленький и не может самостоятельно выполнять заниматься, родители должны делать это за него, и постараться, чтобы при этом у малыша не возникало неприятных ощущений, а гимнастика доставляла удовольствие. Улыбка и хорошее настроения будут свидетельствовать о том, что всё идет хорошо и можно продолжать действовать дальше. Если же ребенок плачет, значит, что-то идет, не так и следует изменить подход к гимнастике и массажу. Лечебный массаж помогает избавить новорождённых от неприятных ощущений в животе, которые очень часто встречаются у детей в столь раннем возрасте. Также гимнастика помогает детям с заболеваниями сосудов, сердца и органов дыхания.
Не стоит придумывать упражнения ЛФК из головы или брать их из интернета. Всё, что нужно это проконсультироваться со специалистом, который осмотрит ребенка и назначит нужный комплекс занятий, который будет полезен и не принесет вреда здоровью маленького человечка. После того как врач даст свои рекомендации и наставления по поводу упражнений и массажа, все дальнейшие действия также нужно проводить под наблюдением этого специалиста. Если будут какие-то изменения в лучшую или худшую сторону, он первый, кто сможет их заметит и подскажет как лучше поступить.
На сегодняшний день стало больше внимания уделяться здоровью детей, поэтому в детских учреждениях, таких как детские сады и школы, также проводятся занятия лечебной гимнастикой. Это очень хорошая тенденция, так как большую часть своего свободного времени дети проводят в этих местах, и занятия под присмотром педагога или воспитателя благотворно повлияют на здоровье каждого ребенка и дадут стимул его развитию.
Ниже будут описаны все самые эффективные профилактические упражнения для детишек, которые предупредят развитие рахита, сколиоза, искривлений конечностей, а также предупредят заболевания системы ЖКТ. Такие упражнения хорошо подойдут детям среднего дошкольного возраста (3 – 6 лет).
Упражнение «Бросок»: ребенку необходимо будет лечь на пол, взять в руки гимнастическую палку и начать перекидывать через нее ноги. Такое упражнение нужно повторить 15 – 20 раз.
Упражнение «Воздушное письмо»: ребенку нужно лечь на пол и поднять вверх сомкнутые ноги. В таком положении ему необходимо нарисовать ногами в воздухе то, что сможет перенести на спинке муравей. Также он может указать направление движения муравья. Данное упражнение достаточно выполнить всего один раз.
Упражнение «Пловец»: ребенок ложится животом на пол и начинает имитировать движения пловца, при этом нельзя касаться руками пола. При этом также указать скорость движения маленького пловца, направление его движения. Одного такого упражнения будет вполне достаточно. Выполнять его нужно до тех пор, пока ребенок не устанет.
Упражнение «Хотьба»: ребенок становится на пол, руки держит на поясе. Сначала ему нужно будет пройти один кружок по помещению на пятках(можно дополнять такое движение рассказом о том, как зайка переступает лужи), затем проделать то же самое на носочках (зайка тихо крадется мимо ничего не подозревающей лисы), а затем на внешней и внутренней сторонах стоп (мишка по лесу идет). Сравнение той или иной ходьбы ребенка сравнениями с животными малышу станет веселее заниматься такими упражнениями.
Комментарии