Например: инструкция Эпигалин, антибиотики, берцовая кость
Отзывы 774
Вопросы и ответы

Ошибки родителей при кормлении детей

Многие родители, сталкиваясь с проблемой избыточного веса у своего малыша, начинают задаваться вопросом, что же они делают не так, а чтобы не усугубить положение сразу же начинают искать информацию, как правильно должен питаться ребенок

В этой статье мы подробно разберем 6 распространенных ошибок родителей и подскажем, как же исправить сложившуюся ситуацию.
 

Ошибки родителей при кормлении детей


1. Ребенок и клуб "чистая тарелка"


Здоровые детки в процессе приема пищи следуют своим внутренним естественным биоритмам, а это значит, что они кушают, когда голодны и прекращают прием пищи, как только насытятся ею. Главная задача родителей научить своих детей еще с детства гармонично жить с их собственным голодом, таким образом, они смогу избежать переедания став взрослыми. Кроме того, не нужно заставлять и поощрять ребенка, чтобы он доедал всю пищу положенную в его тарелку.
Согласно результатам исследований в этой области детки в не зависимости от возраста, стараются скушать всю пищу со своей тарелки, несмотря на большие порции. Получается что чем больше будет пищи в их тарелке, тем больше ребенок скушает, в не зависимости от того как сильно он насытился.

Решение проблемы

•не стоит перекармливать ребенка и хвалить его за так называемую "чистую тарелку"
•давайте ребенку умеренные порции еды. Это не касается овощей, их можно употреблять без ограничений
•не заставляйте ребенка доедать "через силу", но давайте "добавку" если он просит.

2. Ребенок и "сладкие взятки"


Достаточно часто маленькие дети напрочь отказываются есть обычные и полезные блюда. В таких случаях родители зачастую применяют приемы взяточничества, используя фразы: "Если съешь пюре (супчик, и любую другую полезную пищу), то получишь конфетку (шоколадку или другую его любимую сладость)". Как показывает практика, такие методы учат детей, что обыденная пища менее привлекательна, так как требует вознаграждения, а сладости это своего рода награда (приз) за проделанную работу.
Как показывают многочисленные исследования, в таких деток гастрономические предпочтения искажаются в пользу сладостей.

Решение проблемы

•не применять сладости в качестве поощрений за употребление "правильной" пищи
•использовать сладости по прямому предназначению - в качестве десерта

3. Ребенок и никаких сладостей


Встречаются родители, которые запрещают своим детям употреблять любые сладости, но не стоит бросаться в крайности, ведь для формирования у ребенка здорового отношения к пище (и даже к десертам) нужно найти золотую середину. Контролировать употребление сладостей ребенком приветствуется, но вовсе запрещать их не стоит.
Исследователями Пенсильванского университета было обнаружено, что у детей, которые воспитываются в условиях ограничений в употреблении любых лакомств, намного сильнее желание скушать "вкусняшку" и, при любой удобной возможности они поедают сладостей намного больше, чем детки, которые могут кушать ежедневно небольшое количество вкусностей.

Решение проблемы

•необходимо установить для ребенка норму употребления сладостей
•контролировать, но не запрещать поедание сладостей ребенком

4. Ребенок и нездоровая пища


Как показывают результаты исследований, дети у которых есть старшие братья или сестры намного чаще употребляют нездоровую пищу (газировка, чипсы, сухарики, шоколадные батончики). А все потому, что старшим детям родители разрешают кушать эти сомнительные удовольствия.

Решение проблемы

•научите старших детей не употреблять пищу, которая вредна для маленьких детей, когда те находятся рядом
•сведите к минимуму потребление в вашей семье нездоровой пищи (газировка, чипсы)

5. Ребенок и "жидкие калории"


Известно, что газированные напитки и сок, в отличие от твердой пищи, не способны насытить организм ребенка. Таким образом, употребляя газировку или соки в больших количествах, ребенок будет лишь получать дополнительные калории, которые в долгосрочной перспективе могут привести к увеличению веса и даже к ожирению.
Еще в 2008 году в известном журнале «Педиатрия» было опубликовано исследование, которое показало, что дети, ежедневно употребляющие сладкие, спортивные и фруктовые напитки получают дополнительно 10-15% калорий от общего их количества. А те, кто предпочитают пить фруктовый сок – 100%. Более того, у таких деток за последнее десятилетие увеличилось среднее количество ежедневно употребляемых калорий с 242 до 270 и продолжат расти дальше.

Решение проблемы

•возьмите за правило не употреблять при детях нездоровые напитки, подавая, таким образом, хороший пример
•исключите из домашнего ассортимента напитков газировку, заменив ее простой водой, нежирным молоком и разбавленным соком

6. Ребенок и внешний вид еды


В нашем видении здоровый стол состоит из простой жареной рыбы, курицы, разных салатов, разнообразия овощей и фруктов, но очень часто дети отказываются, есть пищу, которая внешне выглядит не очень привлекательно.

Решение проблемы

•чтобы убедить ребенка кушать здоровую пищу попытайтесь преподнести ее в необычном, привлекательном для него виде
•включите фантазию, поиграйте с формами, и цветом блюда, "оживите" тарелку ребенка
Несмотря на сложность ведения "пищевой войны" вести ее нужно, ведь только благодаря вашему упорству и привитым с детства вкусам, ребенок сможет сохранить привлекательные формы, когда вырастет и станет взрослым.


Просмотров: 1 436

Отзывы

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
 
Ваша почта:

Решите уравнение: *

captcha
Обновить

Реклама на сайте | Жалобы/предложения | Сотрудничество | Пользовательское соглашение | Виджеты нашего сайта | RSS канал | Доступно на Android