Например: инструкция Эпигалин, антибиотики, берцовая кость
Отзывы 774
Вопросы и ответы

Почему ребенок плохо спит?

Многие малыши страдают беспокойным сном. Согласно статистике, у 25% деток в возрасте до 5 лет возникают проблемы со сном, они категорически не хотят ложиться вовремя спать, подолгу не могут уснуть или просыпаются ночью.

Такого рода нарушения довольно часто приводят к ухудшению сна и мамы ребенка, вследствие чего у нее появляется чувство разбитости и усталости. Более того, исследования показали, что женщины, детки которых имеют беспокойный сон, намного больше склонны к депрессии. Поэтому нужно постараться как можно быстрее наладить режим сна малыша, чтобы избежать всевозможных разногласий в семье.
 

Почему ребенок плохо спит?


С возрастом режим сна ребенка налаживается самостоятельно, но также существуют несколько методов, которые помогут наладить сон. Так, самым действенным методом, по мнению многих мам, считается дать возможность ребенку выплакаться и потом уже засыпать, а некоторые из них даже практикуют совместный с малышами сон. Какой вариант выбрать – решать родителям.

Основные рекомендации как наладить режим сна ребенка


Для того чтобы у малыша не возникало проблем со сном, необходимо еще с самого рождения, а лучше с шести недель приучать его к крепкому сну ночью. Существует несколько основных советов как это сделать, но при этом родителям следует помнить, что для того чтобы выбранная ими тактика сработала необходимо строго ей следовать.

1. Чтобы помочь малышу как можно скорее наладить свои биологические часы и научится отличать день и ночь, маме необходимо во время дневных кормлений проявлять активность, общаться с малышом, развлекать его. Во время ночных кормлений нужно вести себя более сдержано, разговаривать тихо и спокойно.

2. Когда ребенку выполнится шесть недель, нужно потихоньку приучать его засыпать самостоятельно. Для этого, когда малыш выглядит сонным нужно уложить его в кроватку до того как он успеет уснуть.
Многие специалисты рекомендуют мамам не укачивать кроху и даже не кормить, для того чтобы эти две процедуры не вошли ему в привычку. Но стоит ли так себя вести, решать могут только родители малыша.

3. Отлично помогает установление ритуала отхода ко сну. Он должен быть достаточно простым и в тоже время неизменным: ванна, подгузник или пеленка, одежда и сказка. При этом выбранная процедура обязательно должна заканчиваться в спальне ребенка, чтобы он понимал, что это его комната, чувствовал себя в ней уютно и в безопасности.

4. Выберите для ребенка игрушечного "защитника", лучше всего, если это будет его любимая мягкая игрушка. Подержите некоторое время ее рядом с собой, чтобы у нее был запах мамы, исходя из того что у малышей очень развито обаяние, просыпаясь по ночам и чувствуя родной мамин запах, есть вариант что он успокоится и продолжит спать.

5. Иногда деткам, достигшим 4-5 месяцев, чтобы они уснули, нужно предоставить возможность как следует выплакаться. В тех случаях когда ребенок продолжает плакать даже после того как мама его уложила, нужно подойти к его кроватке и нежно погладить, сказать что-то ласковое и попросить засыпать, затем выйти из комнаты и немножко подождать за дверью. Если малыш не перестал плакать, необходимо подойти еще раз, ну и повторять до тех пор, пока он не уснет, но при этом стараться увеличивать время нахождение в другой комнате.

6. Родителям, которые практикуют совместный с ребенком сон, специалисты рекомендуют сначала успокоить и укачать малыша, потом лечь вместе с ним в кровать и обнять, при этом притворяясь, что спите, давая, таким образом, ребенку понять, что наступило время сна.

7. Не следует забывать о папе, и иногда улаживать ребенка спать вместе с ним. Таким образом, каждый из родителей научится успокаивать ребенка, а когда он подрастет и не будет нуждаться в ночном кормлении, папа сможет заменять маму. Более того, ребенку будет намного проще засыпать, если его не будут беспокоить мысли о том, что его еда находится рядом.

8. Очень важно в течение дня давать малышу возможность чувствовать себя в полной безопасности. Если он плохо спит ночью необходимо выяснить причину, очень часто это может быть неудобная одежда, мокрый подгузник или ребенку попросту холодно.

Бывают случаи, когда все способы испробованы, а ребенок так и не уснул, расстраиваться и паниковать не стоит. Нужно понимать, что в столь раннем возрасте детки имеют огромное количество особенностей в процедуре засыпания и их нужно учитывать, к ним нужно привыкнуть и научиться подстраиваться.

Устраняем проблемы со сном у деток от 0 до 3 месяцев


Исходя из того, что новорожденные детки спят короткие промежутки времени и достаточно часто просыпаются ночью, родителям нужно набраться терпения и постараться пережить эти несколько недель. Можно, конечно же, попытаться с самого рождения приучать кроху к режиму сна, но на этом этапе результат получить, сразу не удастся.

Если малыш уснул на руках или во время кормление следует переложить его в кроватку, и даже если он проснется, попробовать, не вынимая, с ним пообщаться. Таким образом, ребенок в своем сознании научится связывать кроватку со сном.
Для более крепкого сна многие рекомендуют пеленать малышей первые пару недель, но некоторым деткам это вовсе не нравится и они еще сложнее засыпают. К тому же не стоит пеленать малышей, которым исполнился месяц, так как пеленание сковывает их движения.

Устраняем проблемы со сном у деток от 3 до 6 месяцев


Решив приучить ребенка ко сну в кроватке, нужно учитывать, что это процесс довольно трудоемкий, ведь крохе порой трудно поначалу привыкнуть к новому месту. Прежде чем забросить эту идею, стоит попробовать пару действенных способов.
Можно попытаться успокоить малыша, дав ему пустышку, но нужно понимать, что когда он проснется без пустышки во рту, все вернется на круги своя.
Не нужно поддаваться соблазну и вводить в рацион ребенка прикорм. Да, его сон может улучшиться, но все же педиатры рекомендуют воздержаться от прикорма до 6 месячного возраста.

Как правило, переутомившемуся ребенку уснуть сложнее, поэтому родителям следует обратить внимание насколько поздно ложиться спать их малыш.
Устраняем проблемы со сном у деток от 6 до 9 месяцев
Очень часто детки, которые до этого имели крепкий ночной сон, в этом возрасте могут начать просыпаться по ночам с чувством тревоги и страха что мама больше не вернется. Одной из причин такого явления, может послужить новый этап умственного и физического развития ребенка, так как именно в этом возрасте ребенок учится садиться, ползать и даже пытается встать.

В том случаи, когда ребенок просыпается и сразу же пытается сесть, родителям необходимо научить его ложиться обратно, и потом уже придерживаться стандартной процедуры отхода ко сну. Ни в коем случаи не нужно думать, что дополнительное кормление в таких случаях поможет, иногда оно может даже усугубить ситуацию, поскольку малыш привыкнет к тому, что перед сном ему нужно как следует наесться.
Довольно часто в таком возрасте нарушением сна могут послужить режущиеся зубки.

 К этому моменту нужно подходить с особой ответственностью, прежде всего, нужно определить причиняет ли этот процесс боль малышу, если нет, тогда продолжать укладывать его как обычно. Если же ребенок испытывает боль, попробуйте помассировать ему десна, или дать что-нибудь холодное пожевать. Если и это не помогает, тогда уже нужно дать малышу необходимую дозу парацетамола.
Если же ребенок ложиться спать после 8.30, а ночью бодрствует, нужно попробовать укладывать его спать на пол часа раньше.

Устраняем проблемы со сном у деток от 9 месяцев до 1 года


По достижению этого возраста основная масса деток может прекрасно спать целую ночь без пробуждений, но некоторые малыши так и не сумели найти свой режим или все еще страдают от страха разлуки с мамой. Чтобы помочь своему чаду наладить сон, нужно будет испробовать новые подходы.

Прежде всего, нужно попытаться сократить дневной сон и укладывать ребенка днем на час раньше, при этом нужно не забывать придерживаться установленных ритуалов и не подчинятся капризам. Ребенок должен научиться понимать, что существует четко определенное время для сна. Иногда в этом родителям поможет звук будильника, которые прозвенит за несколько минут до отхода ко сну, таким образом, к ребенку будет поступать команда "Спать" не только от мамы и папы, но и от внешнего источника.
Обязательно оставляйте дверь в детскую комнату приоткрытой, чтобы ребенок понимал, что его родители рядом.

Но если, же все вышеупомянутые способы не помогают и ребенок продолжает страдать от плохого сна, а вместе с ним и вы, тогда следует обратиться за консультацией к педиатру.


Просмотров: 1 523

Отзывы

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
 
Ваша почта:

Решите уравнение: *

captcha
Обновить

Реклама на сайте | Жалобы/предложения | Сотрудничество | Пользовательское соглашение | Виджеты нашего сайта | RSS канал | Доступно на Android