Например: инструкция Эпигалин, антибиотики, берцовая кость
Отзывы 774
Вопросы и ответы

Что делать если у меня ПМС

Предменструальный синдром (ПМС) встречается практически у всех женщин. К основным симптомам можно отнести боли в груди, в животе, выделения из влагалища и груди, угревая сыпь на лице, депрессия, перепады настроения.

Причинами ПМС  являются гормональные нарушения. При психоэмоциональных нарушениях  и в стрессовых ситуациях симптомы ПМС усиливаются.

Что делать если у меня ПМС


Резко выраженные симптомы ПМС возникают у женщин 25-30 лет, при наличии гинекологических заболеваний, с нарушенным режимом питания, булимией. Усиливаются симптомы при употреблении алкоголя и наркотических веществ.

Изменения в организме женщины перед месячными


Боли в животе.

У здоровой женщины перед  и во время месячных возникает тянущая боль в низу живота, возможна тошнота, головная боль. Обычно эти симптомы длятся не долго и проходят спустя день или два после их начала. В эти дни желательно не перетруждаться физически и эмоционально.
Женщины с  болью в животе во время месячных не подозревают о том, что нуждаются в лечении, считая свое состояние нормой, а это может стать симптомом эндометриоза, опухолей и воспалительных процессов.

Боль в груди

Боль в груди и ее набухание перед месячными – это симптом мастопатии. Чаще всего встречается диффузная мастопатия. При этой форме мастопатии в молочной железе разрастается соединительная ткань, и появляются  мелкие узелки.  Зачастую симптомы проходят, когда начинаются месячные. Женщины не обращают особого внимания на эти симптомы, а напрасно часто легкие формы мастопатии переходят в сложные заболевания.

Выделения перед месячными

В норме выделения перед менструацией стают более обильными, вязкими, могут напоминать яичный белок, без специфического запаха. К норме также относят желтоватые выделения, если они исчезают после месячных.
Патологические выделения перед месячными
- Белые творожные выделения могут быть симптомом грибковой инфекции (молочнице). Заболевание сопровождается зудом, жжением, воспалением наружных половых органов, практически всегда присутствует кисловатый запах.
-Алые выделения или слизистые с прожилками крови могут быть симптомом эрозии или рака шейки матки.
-Коричневые выделения указывают на патологические процессы в матке (эндометриоз, гиперплазия, миома матки, полипы).
-Желтовато-зеленоватые выделения свидетельствуют об инфекции, которая передается половым путем(хламидиоз, микоплазмоз).
-Пенистые выделения с неприятным запахом – симптом трихомонадной инфекции.

Температура перед месячными


Нормой считается не значительное повышение температуры тела. Но если наблюдается повышение температуры, то необходимо провести осмотр гинеколога или терапевта, не является ли это причиной какого-то заболевания или просто симптомом ПМС.

Лечение ПМС.

В лечении ПМС используют диету, физические упражнения, гормональные препараты и антидепрессанты. Рекомендуют употреблять больше фруктов, овощей, каши с цельного зерна. Исключить кофеин, алкоголь, ограничить сахар. При склонности к отекам употреблять меньше жидкости и соли. . Углеводы уменьшают выраженность симптомов ПМС, потому что они повышают содержание серотонина в тканях мозга, а серотонин улучшает настроение и регулирует сон.

Выполнять физические упражнения. Регулярные тренировки уменьшают проявление симптомов ПМС, возможно это связано с выбросом эндорфинов или других веществ в головном мозге, которые снимают стресс и повышают настроение.

Спать по 8-9 часов в день. Отсутствие сна усугубляет тревожное состояние и другие отрицательные эмоции, повышает раздражительность.

Диетологи рекомендуют ежедневно в виде пищевых добавок употреблять витамин В6 (50-100 мг) и магний (250 мг). Кроме того, врачи назначают дополнительный прием кальция, который вместе с магнием устраняет симптомы ПМС.
 


Просмотров: 2 309

Отзывы

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
 
Ваша почта:

Решите уравнение: *

captcha
Обновить

Реклама на сайте | Жалобы/предложения | Сотрудничество | Пользовательское соглашение | Виджеты нашего сайта | RSS канал | Доступно на Android