Например: инструкция Эпигалин, антибиотики, берцовая кость
Отзывы 772
Вопросы и ответы

Синдром фурии

Как не допустить конфликтов, нервных срывов и истерик, когда у вас «ПМС» ?

Современная медицина так и не пришла к единому мнению насчет причин возникновения синдрома: ни одна из гипотез не является до конца проработанной, само достаточной и полноценной. Общепринятой считается теория, согласно которой предменструальный синдром - это следствие нарушения гормонального баланса. Если описывать все очень упрощенно, то за несколько (от 2 до 12) дней до начала менструации в организме скапливаются женские гормоны - эстроген и прогестерон: оба регулируют цикл и влияют на центральную нервную систему. Но вот беда, выработка эстрогенов подавляет прогестерон: это и приводит к возникновению симптомов ПМС.

Синдром фурии

Многие медики придерживаются, скажем, теории водной интоксикации и уверены: ПМС возникает вследствие нарушения водно-солевого обмена. Сторонники другой точки зрения причиной данного синдрома считают аллергию на собственные гормоны, обусловленную, в свою очередь, генитальной инфекцией. Кто-то полагает, что подобное состояние возникает из-за нарушения работы вегетативной нервной системы, неправильного функционирования высших регулирующих центров...

В общем, если ПМС действительно отравляет вашу жизнь, стоит пройти всестороннее обследование. С учетом выявленных патологий вам назначат лечение. Обычно оно продолжается в течение 2-3 месяцев, после чего делают равнозначный перерыв.

Вопросов касательно методов терапии возникает много, но ясно одно: во-первых, без компетентного специалиста тут не обойтись. Во-вторых, полное излечение средствами традиционной медицины не гарантировано. Особенно если исходить из соображения, что все это психосоматика. И все-таки визит к гинекологу неизбежен. Плюс к этому можно также использовать рекомендации аюрведической медицины. Тем более что она не только уверенно классифицирует типы предменструального синдрома, но и предлагает вполне вразумительную схему его устранения.

Тип фурии «ВАТТА»


Тревожность, беспокойство и плохой сон сочетаются с резкими перепадами настроения: то охватывает гипервозбуждение, то накатывает полное безразличие ко всему. Побаливает голова, шумит в ушах, случаются головокружения, нередки запоры. Спазмы внизу живота усиливаются утром и вечером. Месячные короткие, скудные, часто случаются задержки.

Прекрасные результаты дает диета. Пища должна быть непременно теплой, маслянистой. На завтрак идеальны творог с медом и корицей или натуральный йогурт. Отличным обедом будут каши или супы из риса или пшеницы. Полезны орехи. В ограниченном количестве можно употреблять зеленый горошек, зелень и листовые овощи, брокколи, цукини, цветную капусту, сельдерей и картофель: их рекомендуется протушить, полить любым маслом, приправить тмином, солью и/или небольшим количеством черного перца. Из мясных продуктов допустимы курятина, индюшатина и рыба. На ужин подойдут вареные свекла, морковь, спаржа, батат - все без специй.

Перед сном сделайте самомассаж живота с подогретым кунжутным маслом: мягкими круговыми движениями по часовой стрелке. Успокоиться поможет бодифилинг: лягте на пол, вытяните позвоночник. Руки положите вдоль тела, расслабьтесь и, закрыв глаза, 5-10 минут прислушивайтесь к ощущениям в теле.

Тип фурии «ПИТТА»

 
Следующий тип ПМС, пожалуй, самый темпераментный. Все раздражает, бесит, приводит в ярость. Дух противоречия зашкаливает. Что касается тела, его в различных сочетаниях могут мучить жажда, потливость, бессонница, легкий озноб, ощущение жара в верхней части. На коже возможны высыпания и акне. Боль - резкая, жгучая, общее самочувствие ухудшается ближе к полудню и полночи. Менструация часто начинается раньше срока и проходит обильно.

Пища должна быть прохладной и маслянистой. Позавтракать можно творогом (только не кислым) с семечками или же по-английски - небольшим количеством овсянки с добавлением куркумы. Оба блюда можно подсластить. За полчаса до завтрака неплохо поесть сладких фруктов: подойдут виноград, манго, ананасы, сливы.

На обед отварите белый рис, ячневую или перловую крупу, чечевицу или пшеницу; кашу заправляют оливковым, сливочным или топленым маслом. Альтернатива для мясоедов - курятина или индюшатина. Из овощей предпочтительны спаржа, морковь, огурцы, капуста, картофель, грибы, зелень, брокколи, цветная капуста, сельдерей, цукини. Из специй не повредят тмин, черный перец и в небольших количествах имбирь.

Преодолеть вспышки гнева помогает следующая поза: сядьте ягодицами на пятки, наклонитесь вперед, положив живот на бедра, руки вытяните перед собой. В таком положении отдыхайте 5-10 минут: при этом будет растягиваться задняя поверхность тела, раздражительность постепенно сойдет на нет. Чтобы усилить успокоительный эффект, используют ароматы сандала, жасмина и розы, внутрь принимают отвар хмеля или ромашки. Облегчит боль отвар тысячелистника: его можно использовать еще и для спринцеваний.


Просмотров: 458

Отзывы

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
 
Ваша почта:

Решите уравнение: *

captcha
Обновить

Реклама на сайте | Жалобы/предложения | Сотрудничество | Пользовательское соглашение | Виджеты нашего сайта | RSS канал | Доступно на Android