Самостоятельный массаж мошонки. Как вернуть эрекцию.

Каждый человек хочет прожить долгую счастливую жизнь и не взирая на возраст оставаться физически активным не болеть и радоваться жизни.

Для мужского здоровья исключительно важную роль в этом процессе играет активное половое долголетие. Чем дольше мужчина будет вести активную половую жизнь, тем дольше будет сохраняться активное долголетие, а жизнь будет играть всеми гранями и красками и каждодневно радовать. Для того чтобы как можно дольше половые органы выполняли своё предназначение необходимо, особенно в возрасте после 55 лет, делать лёгкий массаж мошонки.

Эту не сложную процедуру можно легко освоить и практиковать 4-5 раз в неделю для профилактики или ежедневно, для восстановления увядающей эрекции.

Самомассаж можно проводить дома. Итак, моем руки тёплой водой и насухо вытираем. Затем некоторое время нужно ладони растереть друг о друга, чтобы стали они тёплыми. Воздействовать надо на голый орган, для этого освобождаем мошонку от нижнего белья. Ноги ставим чуть шире плеч и расслабляемся. Яички должны свободно висеть. Большой палец кисти руки отводим в сторону, а остальные пальцы прижимаем к ладони как можно дальше к запястью.

Таким образом попеременно левой и правой рукой обхватываем мошонку снизу (не яички, а именно кожицу) и нежно, но уверенно оттягиваем вниз. Достаточно движений 10-12 каждой рукой. Далее делаем массаж непосредственно яичек. Очень деликатно пальцами воспроизводим движения как при «обозначении денег», нежно переминаем яички между пальцами, обеими руками одновременно. Достаточно выполнять это действие одну минуту. Следующее действие производим с самим пенисом. Орган должен находиться в расслабленном состоянии. Также переминаем его пальцами от основания к головке. Одновременно обеими руками. Не более одной минуты.

Теперь переходим к самой главной части массажа. Между основанием ладони и сомкнутыми четырьмя пальцами (большой палец в сторону) снизу нежно, но уверенно зажимаем всю мошонку вместе с яичками и оттягиваем вниз попеременно то левой то правой рукой, задерживаемся в нижней стадии движения на 2-4 секунды.

Действовать надо уверенно, но без причинения боли. Смотрите по своим ощущениям. Производим по двенадцать оттягиваний каждой рукой. Затем нужно опять разминать яички между пальцами, как это было описано выше. И теперь переходим к завершающему этапу нашего самомассажа.

Снизу плотно обхватываем яички в кулачок правой рукой, мизинец смотрит вниз, и делаем одновременно скручивание вперёд и оттягивание вниз и направо. Затем это повторяем другой рукой. Не забываем, что всё нужно делать очень деликатно, но уверенно. Если ощущается боль, то силу оттягиваний, разминаний и скручиваний необходимо уменьшить.

Общее время, затраченное на такой самомассаж, составит не более десяти минут, а польза будет несоизмеримо большая. Паузы по времени между этапами самомассажа должны длиться не более десяти секунд. Эти несложные упражнения помогут вашему активному долголетию.