10 способов устранения повышенной потливости

Потливость и неприятные запахи тела, вероятно, являются двумя наиболее распространенными проблемами, которыми люди страдают в течение лета.

Потливость - это защитное действие нашего тела для сохранения нашей температуры на уровне ниже окружающей среды, но она может иметь некоторые нежелательные побочные эффекты. Чтобы помочь вам избежать пятен от пота, неприятных запахов тела, потных рук и других подобных проблем, ниже приведено 10 способов, которые помогут в данном случае.

Избегайте острые, сладкие и химически обработанные пищевые продукты

Острая пища может быть вкусной и здоровой, но она заставляет наше тело больше потеть. То же самое касается искусственно подслащенных продуктов питания, которые содержат большое количество фруктозы. Переработанные, упакованные и замороженные продукты в большинстве случаев имеют высокое содержание химических токсинов, которые будут усугублять ситуацию.

Дезодоранты и антиперспиранты

Применение талька или пищевой соды на подмышки поможет впитывать влагу и предотвратить запах. Они оба имеют очень мягкий и приятный запах, который не будет ни каким образом воздействовать на другие ароматы. Вы также можете поместить немного порошка в обувь или перчатки для предотвращения потения ног или рук.

Активнее бриться

Накопление пота, как правило, происходит вокруг волос в таких местах, как подмышки, пах и бородатая шея. В результате бактерии оседают в этих зонах, что приводит к неприятным запахам от токсинов, возникающих из-за этих бактерий. Волосатые области также меньше получают свежий воздух, из-за чего занимает намного больше времени высыхание пот и влаги. Это означает, что организм охлаждается медленнее и больше потеет, пытаясь охладить себя. Бритье этих областей является одним из наиболее эффективных естественных методов преодоления чрезмерного потоотделения.

Носите натуральные волокна, а не чулки или полиэфиры

Хлопок, шелк, конопля и шерсть являются тканями, которые позволяют коже «дышать». Они обеспечивают достаточное пространство вокруг области подмышки, что создает хорошее условие для испарения влаги и свободного потока воздуха. В отличие от этого, синтетические ткани изготавливаются из гораздо более жесткого материала, которое не пропускает воздух и вызывает повышенное потоотделение. Еще один плюс натуральных волокон - они поглощают влагу, которая предотвращает размножение бактерий, вызывающих неприятные запахи.

Выбирайте свободную одежду

Если ваша одежда слишком плотная, то она лишает кожу нормального уровня воздуха, который должен циркулировать вокруг нее и поглощать всю влагу, чтобы охладить тело. В итоге это увеличивает потоотделение и вызывает повышенное образование потовых желез в организме, так как он считает, что кожа стала сухой. Поэтому при жаркой погоде будет хорошей идеей носить простые, легкие виды одежды.

Носите майки

Если вы по-прежнему страдаете от сильной потливости, и на вашей рубашке в области подмышки и груди образуются темные пятна, стоит на время отдать предпочтение майкам.

Используйте всю мощь фруктов

Употребление здоровой пищи улучшает все аспекты нашей жизни, и потливость не является исключением. Такие фрукты, как лимон, отлично уменьшают потоотделение. Вырежьте этот фрукт пополам и аккуратно втирайте на подмышки, пока кожа не будет покрыта тонким слоем сока. Дайте высохнуть и этот сок будет работать как естественный дезодорант, останавливающий производство пота.

Расслабьтесь и сохраняйте спокойствие

Пот иногда напрямую связан с состоянием ума, так как зависит от температуры тела. В состоянии стресса и тревоги практически незамедлительно производятся потовые железы. Делайте все возможное, чтобы оставаться спокойным и не пить напитки с кофеином или аналогичными материалами, так как они в итоге вызывают чувство раздражения и, как следствие, сильную потливость.

Очистите кожу и расслабьте тело альтернативными вариантами

Иглоукалывание, как известно, обеспечивает облегчение для некоторых людей с проблемами чрезмерного потоотделения. Другие методы лечения с эфирными маслами также помогут очистить кожу, расслабить тело и оставят приятный запах, скрывающий неприятные запахи тела. Наиболее распространенными видами являются роза, лаванда и масло апельсина. Даже простой массаж может помочь освободить организм от токсинов и снять стресс.

Обратитесь к врачу

Чрезмерная потливость не в жаркую погоду может указывать на более глубокую и более серьезную проблему. Потливость может быть симптомом различных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, лейкемию, менопаузы, неходжкинскую лимфому, туберкулез и стресс наряду с тревогой, связанные нарушениями в организме. Важно также отметить, что некоторые лекарства, такие как бета-блокаторы, могут тоже вызвать чрезмерное потение в виде побочных эффектов.