Правильный уход за ступнями ног (стопами) и пятками

Каждой из нас хочется, чтобы ножки были изящными и здоровыми, особенно летом.

Но именно весной и летом они подвергаются самым большим испытаниям. Как справиться с ними?

Шершавая грубая кожа.

Кожа ступней никогда не становится шершавой внезапно. Это всегда следствие недостаточного ухода, а скорее - его отсутствия. Когда мы вовремя не снимаем ороговевший слой кожи, он становится все толще и толще, начинает расслаиваться. В таком случае не рассчитывайте, что привести ноги в порядок удастся в един момент.

Следуйте инструкции:

1. Заполните небольшую ёмкость тёплой водой. На каждые шесть чашек воды - одна чашка молока. Погрузите ноги минимум на 20 минут. Молочная кислота поможет размягчить грубую кожу.

2. Теперь возьмите шлифовальную лопатку и обработайте стопы, уделяя особое внимание пяткам и подушечкам под большими пальцами. Если будете регулярно ухаживать за кожей стоп, на этом этапе будет достаточно использовать скраб для ног.

3. Нанесите на стопы питательный крем для ног.
Проводите такую процедуру минимум раз в неделю.

Маска для ступней.

Перед сном можно сделать компресс - маску с оливковым маслом, который накладывается на чистые сухие ступни на всю ночь. Утром смойте, нанесите крем (перед выходом на улицу промокните - удалите остатки крема полотенцем). В запущенных случаях наносите маску каждый день в течение недели.
 
Потливость ног.

Летом, несмотря на жару бороться с потливостью ног легче. Достаточно внести небольшие коррективы в правила гигиены, а также обратить внимание на обувь. Предпочтительна открытая, выполненная из натуральных материалов обувь.
Если есть необходимость в закрытой обуви - купите влагопотощающие стельки, которые абсорбируют не только выделяемый стопами пот, но и запах.

 Два раза в день мойте ноги антибактериальным мылом, а перед выходом на улицу тщательно высушивайте их и обрабатывайте детской присыпкой. Это помажет сохранить ноги сухими и убережёт отмокшей. Перед сном наносите специальный крем для ног. Помимо питательных веществ в их состав всегда входят компоненты, уменьшающие потливость ног - ментол, хлорофилл, камфора, аллантоин, салициловая кислота.
Если потливость сильно выражена, в конце каждого дня делайте ванночки из цедры лимона. Немного цедры необходимо залить в 200 мл воды, подогревая несколько минут на медленном огне, дайте настояться около 20 минут, процедите. Разведите стакан настоя в литре тёплой воды. Опустите чистые ноги в ванночку на четверть часа.

Трещины на пятках.

Чаще всего трещины на пятках, образуются из - за чрезмерной сухости кожи. Поэтому, если вы заметили пока ещё маленькие насечки на пятках, активизируйте уход за кожей стоп и пяток. Ежедневный крем для ног, маски пилинг - в обязательном порядке. Более глубокие трещины труднее поддаются лечению. Но избавиться от них, конечно, можно. Хороший помощник в этом - касторовое масло. Смочите им ватный диск, который бы по размеру мог полностью покрыть пятку, плотно приложите, оберните слоем пищевой плёнки и сверху наденьте носки. Удобнее процедуру делать перед сном и повторять её каждый день,

Мозоль.

Мозоли на ногах являются достаточно распространённой проблемой среди женщин. Чаще всего это связанно с разнашиванием новой обуви, но есть также и много других причин появления мозолей. При сухом мозоле кожа очень сухая, грубая и имеет тенденцию к растрескиванию. А водяной мозоль - это натёртый участок кожи, который краснеет, с последующим образованием водянистого пузырька. Прокалывать такую мозоль нельзя, так как можно занести инфекцию. Если мозоль уже лопнул, обработайте его антисептиком (например, перекисью водорода), а затем прижгите зелёнкой.Заклейте проблемные места медицинским пластырем, который содержит подушечку с лекарственной пропиткой, и откажитесь на время лечения от травмирующей обуви.
Сухую затвердевшую мозоль следует увлажнять и размягчать. Для этого подойдут тёплые ванночки для ног с добавлением в воду морской соли, с последующей обработкой мозоли мазью, на основе салициловой кислоты. От натоптышей и мозолей уберегают специальные вкладыши в обувь (спрашивайте в обувных магазинах).

Грибковые поражения.

Жёлтые, расслаивающиеся, толстые ногти - следствие грибковой инфекции на пальцах ног. Чтобы она не усугублялась, важно незамедлительно начать лечение. Регулярный сухой свежий воздух - основа не только анти - грибкового лечения, но и профилактики. Поэтому давайте ногам дышать, носите открытую обувь. Мойте и сушите ноги тщательно. А вот от лака для ногтей временно откажитесь. Ногтевое ложе должно быть открытым для воздействия лечебных мазей. С их выбором поможет определиться врач-дерматолог. Из домашних средств для лечения можете использовать масло чайного дерева. Капните несколько капель на ногти и вотрите. Проведите процедуру несколько раз в день.

Вросший ноготь.

В самых запущенных случаях с проблемой поможет справиться хирург. Но, к счастью, чаще можно обойтись и домашними методами.
Распарьте проблемный палец в горячей воде с содой (5 гм на литр воды), затем приложите к врастающему уголку ногтя кусочек листа алоэ, сверху замотайте полиэтиленовой плёнкой и забинтуйте. Через сутки ноготь снова распарьте - он станет мягким. Аккуратно подпилите врастающий уголок ногтя, скруглив его.
Процедуру по размягчению ногтя повторяйте до тех пор, пока он не отрастёт.