Микроэлементы, такие как витамин D, витамин С и цинк, имеют важнейшее значение для нормальной работы иммунной системы
Кроме того, они жизненно необходимы для поддержания здоровья. Но в данный момент какие-либо рекомендации по использованию их для лечения COVID-19 отсутствуют. Употребление витаминов при болезни возможно только по назначению врача.
Чтобы укрепить иммунитет зимой, добавляйте в ежедневный рацион продукты, имеющие в своем составе:
витамин С – это шиповник, перец чили, черная смородина, петрушка, капуста, киви, брокколи, брюссельская капуста, лимон, личи, хурма, апельсин;
цинк – это морепродукты, мясо, тыквенные и подсолнечные семена, какао, яйца, грецкие орехи и устрицы.
А суточная норма витамина D – это 20-минутная прогулка на свежем воздухе.
Вам понравился материал?
♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️Информационный материал
Данный материал подготовлен исключительно в образовательных целях и носит информационный характер. Он не является медицинской консультацией, диагнозом или рекомендацией к лечению. Перед применением любых методов терапии или изменением образа жизни рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Автор статьи: Редакция сайта
Источники и дополнительная информация:
.webp)
Комментарии