Например: инструкция Эпигалин, антибиотики, берцовая кость
Отзывы 774
Вопросы и ответы

Енергия взаймы

Чашка ароматного кофе уже не возвращает в строй, настроение на нуле, сил нет, хандра… Апрель иногда напоминает оазис, к которому человек ползет через всю зиму, как через пустыню. Но когда наконец-то добирается до цели, то оказывается что сил утолить жажду уже нет. Именно так многие ощущают себя весной, когда организм исчерпал все энергетические запасы. Восполнить их обещают адаптогены. Но что это и зачем они нужны?

С чем их едят

Словом «адаптогены»  медики называют препараты, повышающие устойчивость организма к неблагоприятным условиям внешней среды, таким, например, как колебания температуры, кислородное голодание, химическое и радиологическое воздействие и т. д. Зная или не зная значение этого термина,  многие из нас принимают такие препараты в синтетическом (витамины) или природном (настройки элеутерококка, родиолы розовой, китайского лимонника, различные БАД с гуараной и готу колой) виде. Адаптогены по своей сути – это яды, но, как и любое другое лекарство, смертельны они в очень больших количествах. А вот несколько капель той или иной настойки могут вернуть к жизни, снять стресс, успокоить нервы, повысить иммунитет. Чтобы чудо-лекарство подействовало во благо, нужно знать свойства входящего в его состав растения-адаптогена и, разумеется, когда, как часто и в каких количествах его принимать. Как говорится, кто предупрежден – тот вооружон.

Топ-пятерка

Один из самых популярных в нашей стране адаптогенов – настойка женьшеня. Родом это растение из Азии, где его использовали в лечебных целях еще 3000 лет назад. Об уникальных свойства женьшеня ходят легенды – говорят, что зародился он от удара молнии в прозрачный горный ручей. Вода иссякла, а на том месте, куда угодила молния, выросло растение, вобравшее в себя силу «небесного огня». Женышень – мощный стимулятор кроветворение, иммунной, эндокринной и центральной нервной систем. Он активизирует память и мышление, жировой и клеточной обмены, половую функцию и усвоение кислорода клетками организма. Настойку корня женышеня рекомендуют принимать при сахарном диабете, поскольку она снижает уровень сахара и холестерина в крови.

Китайский лимонник

у себя на родине, в Поднебесной, очень популярен – в старину он даже входил в перечень податей, выплачиваемых императору. Китайцы насчитывают у ягод лимонника пять вкусов, утверждая, что оболочка плодов сладкая, мякоть – кислая, семена – жгучие и терпкие, а приготовленное из них лекарство – соленое. Целебные свойства лимонника впечатляют: он улучшает ночное зрение, при гипотонии повышает артериальное давление, активизирует перистальтику и секрецию пищеварительного тракта, активизирует обмен веществ и способствует устойчивости организма к кислородному голоданию. И, что немаловажно, у препаратов на основе лимонника нет каких-либо побочных эффектов.

Элеутерококк

– любимый адаптоген спортсменов. Он активизирует синтез белков и углеводов, прекрасно тонизирует и восстанавливает при больших физических нагрузках. Не спортсмены тоже могут принимать препараты на основе элеутерококка, поскольку они действуют омолаживающее, улучшают зрение, сон и настроение, ослабляют реакцию на стресс. Кроме того, этот адаптоген повышает сопротивляемость организма болезням, а в случае развившегося заболевания помогает избежать осложнений и способствует быстрому выздоровлению.

Родиола розовая

, или,  как ее еще называют,

золотой корень

, растет в Альпах, на Урале и Алтае, где это растение считают чуть ли не эликсиром молодости и здоровья. О нем сочиняли легенды, а места его произрастания держалось в строгом секрете. И только в середине прошлого века советские ученые нашли золотой корень в горной алтайской тайге. Лекарства на его основе повышают внимание и выносливость, снимают усталость, улучшают память.

Еще один популярный адаптоген –

корень солодки

.  Название этого растения говорит само за себя, ведь один из его главных компонентов – глицирризиновая кислота – в 50 раз слаще тростникового сахара. В лечебных целях солодка применяется уже более 5000 лет – связка ее корней была найдена даже среди сокровищ гробницы  Тутанхамона!  Египтяне, греки и римляне употребляли солодку как средство, помогающее справляться с физическими перегрузками и стрессом, а в армии Александра Македонского сушеные корни солодки входили и солдатский паек – воинам предписывалось жевать их для подавления жажды и повышения выносливости. Но, выбирая адаптогены для борьбы с весенней хандрой, имейте в виду: по  последним  данным, корень солодки вымывает из организма калий, поэтому прежде чем принимать препараты этого растения, проконсультируйтесь с врачом.

Сила дозы

Адаптогены лучше всего принимать осенью, зимой и в начале весны – в жаркое время года организм и без лекарственных препаратов можно зарядить энергией. Если вас постоянно клонит в сон, не хочется работать, не получается сконцентрироваться на чем-то одном и раздражает абсолютно все, то это – признаки весеннего упадка сил и первый «звоночек» для приема адаптогенов. Главное в этом деле – правильная дозировка. Например, 10 капель элеутерококка с утра – и полная заторможенность на целый день обеспечена, а вот 25 капель этого же препарата работают как энерджайзер. Поэтому необходимо четко следовать инструкциям: все настойки желательно пить по 20-25 капель 2 раза в день – утром и в обеденное время. Единственное исключение из правил – настойка родиолы розовой, которую принимают так: в 1-й день – всего 10 капель, затем с каждым днем доза увеличивается на 2 капли, пока не дойдет до 25-ти. Дело в том, что это растение обладает сильным желчегонным эффектом, и, выпив с первого раза максимальную дозу, можно надолго задержаться в «комнате для раздумий».

Чтобы восполнить истощенные запасы сил мало выпить несколько капель настойки один раз – нужно принимать препарат курсом в течение месяца по такой схеме: 2 недели заряжаемся энергией от адаптогенов, неделю отдыхаем, а потом еще 14 дней принимаем лекарство. Кстати, очень полезно пить адаптогены перед поездкой в теплые края. Если вы намерены провести апрельские праздники на солнечном курорте, попринимайте в течении недели до поездки и 7 дней по прибытии в новые условия какую-нибудь настойку – и акклиматизация пройдет незаметно, и в рабочие будни после отдыха быстро включитесь.

Но помните и о побочных эффектах бесконтрольного приема адаптогенов: выпив слишком много капель настойки или даже приняв рекомендуемую дозу на ночь, можно надолго заработать бессонницу, ведь эти препараты усиливают синтез катехоламинов – веществ, повышающих возбудимость нервной системы.

В принципе, в большинстве случаев к приему адаптогенов противопоказаний нет – есть люди (например, аллергики с гиперчувствительностью к какому-нибудь растению), которым эти лекарства пить нежелательно. Нельзя принимать адаптогены при гипертонии, ведь они повышают артериальное давление. А вот гипотоникам, наоборот, адаптогены не только можно, но и нужно пить.

И все же при некоторых диагнозах от природных энерджайзеров лучше отказаться – по крайней мере, до полного выздоровления. К противопоказаниям для приема адаптогенов врачи относят:
•Нарушения периферического кровообращения и сердечной деятельности;
•Системную красную волчанку;
•Активную форму туберкулеза;
•Повышенную нервную возбудимость;
•Бессонницу;
•лихорадку.

Маленьким детям тоже не стоит давать природные стимуляторы, поскольку они могут стать причиной чрезмерной нервозности и агрессии малыша. Кроме того, все природные адаптогены настаиваются на спирту, а это еще одна причина, по которой их не стоит давать детям.

Всем остальным подзарядиться энергией от растений не помешает. Несколько капель в день – это именно тот толчок, который поможет организму справляться с весенней хандрой и быстро вернуться в строй.

Адаптогены, которые не относятся к допингам, часто рекомендуют спортсменам. Конечно, мышц они не нарастят, но позволят увеличить нагрузки, повысят тонус и работоспособность.
 


Просмотров: 1 959

Отзывы

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
 
Ваша почта:

Решите уравнение: *

captcha
Обновить

Реклама на сайте | Жалобы/предложения | Сотрудничество | Пользовательское соглашение | Виджеты нашего сайта | RSS канал | Доступно на Android