Газовый дискомфорт

Наверное, каждому из нас знакомо чувство дискомфорта, возникающего в животе при его вздутии, а кто-то мучается метеоризмом постоянно.

Так чем может быть обусловлено подобное состояние? Поводов для этого вполне достаточно, и о них мы поговорим более подробно, а также расскажем, какими методами можно бороться с такими малоприятными моментами. Но бороться с ними можно и нужно начинать, только выяснив первоначальную причину происходящего. И ели сделать самостоятельно этого не удается, то следует обратиться к специалисту.

Давайте же вспомним, какими факторами может быть обусловлено повышенное газообразование:

* Безусловно, метеоризму способствует употребление части блюд и продуктов, потреблением которых большинству из нас злоупотреблять не рекомендуется. И на этом вопросе мы еще остановимся чуть позднее.

* Что же еще можно сказать о питании, а то, что в процессе глотания мы рискуем «отправить» в свой желудок до трех миллилитров воздуха, тем более, если пища поглощается второпях, или же во время трапезы человек сосредоточен не только на ней самой, но и на окружающих, с которыми ведется беседа. А ведь специалисты выражают уверенность в том, что практически половина газов, скопившихся в кишечнике, как раз и составляют воздух, проглоченный во время еды.

* Метеоризм может быть обусловлен и астенией кишечника, то есть, его слабостью, но подобное в значительно большей степени случается у людей немолодых.

* Стоит вспомнить и об утверждении о том, что все болезни от нервов, вот и повышенное газообразование может быть вызвано пережитым стрессом, поэтому нужно стараться максимально избегать эмоциональных перегрузок, дабы они не стали причиной замедления перистальтики кишечника и спазма его гладкой мускулатуры.

* Также, метеоризму, в некоторых ситуациях, способствует увлечение альпинизмом, и по этой причине он даже получил название «высотный», обусловлен он снижением атмосферного давления при покорении горных высот.

Теперь давайте остановимся на тех продуктах питания, которые способны провоцировать повышенное газообразование. К таковым следует отнести, конечно же, бобовые культуры, когда «наружу может проситься» количество газов в десять раз превышающих допустимое. Похожий эффект наблюдается при употреблении черного хлеба, растительной пищи, в частности, овощей в их свежем виде, шпината, щавеля, капусты, яблок сладких сортов, фиников, винограда, в том числе, и в его высушенном виде (изюма). Следует ограничивать и потребление таких ягод как крыжовник и малина, как и некоторых напитков, это квас и пиво. Так что, если вы не хотите развития столь нежелательных событий, то ограничивайте перечисленные продукты в своем рационе, а что касается овощей, то старайтесь подвергать их термической обработке. Безусловно, с мясом любых сортов, как и с рыбой тоже надо поступать таким же образом, только при готовке старайтесь делать это путем варки или запекания.

Ну, а теперь самое время остановиться на вопросах, касающихся возможности избавления от таких неприятных приступов. В этом случае на помощь придет всем нам хорошо известный активированный уголь. И в этом случае достаточно принять две-три его таблетки в истолченном виде, запив порошок обычной водой. Помогут и настои, приготовленные на основе сбора целебных трав, взятых в равных количествах: из тмина, валерианового корня, цветов ромашки аптечной, тысячелистника и семян укропа. Теперь предстоит столовую ложку целебного сбора залить стаканом крутого кипятка и дать немного настояться. Затем настой нужно процедить и в готовом виде принимать по четверти стакана три-четыре раза в день за полчаса до приема пищи. Провести необходимо курс не менее пяти дней, а еще лучше – неделю.

Если же никакими народными методами справиться с проблемой не удается, и частые приступы метеоризм никоим образом не связаны с допущенными нарушениями в пищевом рационе, то посетите врача-гастроэнтеролога, который назначит проведение необходимых обследований. Ведь присутствует вероятность того, что повышенное газообразование может быть обусловлено недугами органов пищеварительной системы.