Как определить, сильно ли вы зависите от интернета и угрожает ли это здоровью?
Без интернета сегодня не мыслят жизни ни взрослые, ни даже дети. Если человек просто периодически в течение дня выходит в сеть, это не очень хорошо, но и не страшно, но если из реального мира человек полностью переселяется в виртуальный, начинаются физические и психические болезни, пора бить тревогу.
Виды интернет-зависимости
Медики выделяют несколько видов интернет-зависимости:
• сексуальная интернет-зависимость, когда человек все время заходит на порно или эротические сайты, что расстраивает его семейную и личную жизнь.
• зависимость от социальных сетей, когда круг общения человека ограничивается исключительно виртуальными друзьями, и он забывает о реальном окружении.
• интернет-игры, в которые человек играет сутками, даже находясь на работе.
• новостная интернет-зависимость, когда человек целыми днями сидит на новостных сайтах или ищет информацию в поисковиках.
• зависимость от оффлайн-игр, когда человек все время играет в разнообразные скачанные игры вне сети, также сюда относится зависимость от гейм-приставок.
Как отучить ребенка от интернета
Если вы решите, что, отобрав у ребенка планшет или запретив пользоваться сетью, вы сможете его наставить на путь истинный, то глубоко заблуждаетесь, потому что любые ультимативные действия не вызывают у детей ничего, кроме протеста и желания делать назло. Он просто начнет выходить в интернет незаметно для вас, например, уходя из дома.
Родители могут отслеживать интернет-деятельность ребенка с помощью специальных программ, но нужно делать это очень аккуратно, не просто банально просматривая историю посещения страниц в браузере, когда его нет дома или допытывая что-то у него, а лучше найдя его аккаунты в социальных сетях, благо современные технологии дают много шансов следить за действием людей в интернете, иногда лучше воспользоваться помощью специалистов.
Советы родителям интернет-зависимых можно дать довольно элементарные:
• найти то, что вашего ребенка заинтересует по-настоящему, помимо интернета.
• сами подавайте правильный пример своему ребенку и ограничьте время своего пребывания в сети, ведь если вы целыми днями не вылезаете или соцсетей, глупо ждать чего-то другого от вашего ребенка.
• проанализируйте эмоциональное настроение ребенка: может быть, у него проблемы с учебой или со сверстниками, и он таким образом избегает травмирующий его мир.
• воспользуйтесь помощью кого-то постороннего, ведь детям очень тяжело воспринимать замечания родителей, далеких от мира новых технологий, а вот ко мнению того, кто для них авторитет, они прислушаются с большим интересом.
Как избавиться от интернет-зависимости
Если ситуация совершенно тупиковая, то понадобится помощь специалиста – психолога или психотерапевта, так как сетевая зависимость не только вредит нормальным семейным и дружеским отношениям, работе, но и подвергает опасности здоровье. Кроме того, что от перманентного нахождения перед монитором ухудшается зрение, начинаются головные боли, у детей подросткового возраста часто искривляется позвоночник. К тому же, постоянное сидение в интернете негативно влияет на сам мозг, может ухудшиться концентрация внимания, память и т.п.
.webp)
Комментарии