Вы хотите красивый загар, но не хотите увеличить вероятность получения морщин или онко заболевания? К сожалению, безопасного загара не существует, но вы можете уменьшить негативные последствия его возникновения и похвастаться красивой, загоревшей кожей.
Солнечный загар
Загар это процесс в клетках кожи, защищающий вас от вредных, коротких и длинных, ультрафиолетовых, солнечных лучей, а не просто изменение цвета кожи в летний период.
Короткие и длинные, ультрафиолетовые лучи связаны с раком. Их длительное воздействие может значительно увеличить вероятность появления раковых клеток в коже.
Загар работает как щит от радиации. Представьте себе тысячи маленьких зонтиков в коже, чем сильнее воздействие солнца, тем больше раскрываются зонтики, а это придает более темный оттенок вашей коже.
Сам загар не вызывает повреждений или рак, но является свидетельством того, что клетки кожи уже подвергались повреждению
Всегда наносите солнцезащитный крем перед загаром. Пребывание на солнце без защиты увеличивает риск развития рака.
Прежде всего, необходимо обратить внимание на индивидуальный фактор защиты (SPF) препарата, указанный на упаковке. Этот показатель может колебаться в пределах от 2 до 50, иногда и выше. Чем выше уровень SPF, тем защита более эффективна. Например, SPF 2 задерживает 50% излучения, SPF 10 - 90%, SPF 25 - 96%, а SPF 50 - 98%.
В солнцезащитном креме содержится диоксид титана и оксид цинка, которые полностью блокируют ультрафиолетовые, солнечные лучи. Это означает, что с этим кремом вы не загорите совсем.
Существуют солнцезащитные кремы, позволяющие некоторым ультрафиолетовым лучам проникнуть в кожу и получить небольшой загар.
Солнцезащитный фактор (SPF) указывает количество ультрафиолетового излучения, которое насыщает вашу защиту от солнца, прежде чем достичь кожи. Например, SPF 30 означает, что 1/30 часть ультрафиолетовых, солнечных лучей контактирует с вашей кожей.
Не используйте защиту с фактором ниже SPF15.
Нанесите на все тело 2 или 3 ложки солнцезащитного крема, концентрируясь на основных участках, контактирующих с солнцем (плечи, нос, лицо, руки и спина).
Средства защиты необходимо повторно наносить через каждые два часа, а также после купания
Знайте, как и когда нужно загорать. Ультрафиолетовое излучение очень сильное между 10:00 - 16:00, поэтому будьте осторожны в это время.
Загорайте постепенно, чтобы уменьшить возможный ущерб. Один час в день является безопасным количеством времени.
Используйте масло для загара, чтобы ускорить процесс. В масле для загара содержатся определенные химические вещества, которые усиливают воздействие ультрафиолетовых лучей, и ваша кожа быстрее темнеет.
Задача масла для загара не блокировать солнце, как это делают солнцезащитные кремы, а усилить излучение солнца, чтобы процесс загара происходил быстрее.
Используйте только те масла для загара, которые предлагают некоторую защиту от солнца, SPF15 и выше.
Покройте все тело маслом для загара и наносите повторно, чтобы у вашей кожи постоянно была защита
Загар без солнца
Используйте автозагар. Это лосьоны, кремы и спреи, которые окрашивают кожу и создают иллюзию загара.
В автозагарах используется химическое вещество под названием дигидроксиацетон, который окрашивает мертвые клетки кожи на вашем теле. Это означает, что это всего лишь временный загар, так как он продержится столько же, сколько и ваша мертвая кожа.
Чтобы загар был равномерный, прежде чем наносить средство, отшелушите мертвые клетки кожи.
Нанесите средство ровным слоем по всей поверхности кожи, избегайте полос и пятен.
Автозагары не содержат защиту от солнца. Вы можете повредить кожу с автозагаром, если будете находиться на солнце длительное время. В дополнении к автозагару нанесите солнцезащитный крем, чтобы сохранить кожу здоровой.
Убедитесь, что выбрали автозагар, для которого не требуется дополнительное пребывание на солнце.
Избегайте таблеток для загара. В них содержаться химические красители, которые со временем могут сделать вашу кожу оранжевой и нанести вред печени
Поддерживайте ваш загар. Наносите автозагар регулярно, так как он будет исчезать вместе с мертвыми клетками кожи.
Солярий
Будьте осторожны с соляриями. Они не используют настоящий, солнечный свет, но подвергают вас воздействию ультрафиолетовых лучей, которые вызывают повреждения кожи.
Солярии моделируют радиацию, излучаемую солнцем. Это значит, что они совсем не снижают риск повреждения кожи по сравнению с естественным, солнечным светом.
Использование солярия в возрасте до 30 лет увеличивает вероятность заболевания раком кожи на 75%
Поищите альтернативный лосьон для загара. Лосьоны для загара, используемые в соляриях, не одобрены здравоохранением и могут нанести вашему телу вред, особенно при попадании внутрь через нос или рот
Советы
- У хорошо увлажненной кожи меньше шансов сгореть и больше шансов загореть, поэтому запаситесь водой!
- Вы можете загорать на воде и снегу, которые отражают и усиливают ультрафиолетовые, солнечные лучи.
- Переворачивайтесь, чтобы загар был равномерным и спереди, и сзади.
- Если вы хотите красивый, светящийся загар, используйте солнцезащитный крем не меньше SPF30.
- Если вы любите загорать, то посещайте дерматолога, по крайней мере, один раз в год, чтобы провериться на наличие признаков рака кожи.
- Чем выше и ближе к экватору вы живете, тем больше риск повреждения кожи.
- У вас нет масла для загара? Вода тоже поможет (не так хорошо, как масло, но это лучше, чем ничего), так как притягивает солнечные лучи.
- Если вы боитесь воспользоваться солярием или автозагаром, то используйте солнцезащитный крем для загара. Вы применяете его в качестве солнцезащитного крема, но он также дает вашей коже легкий загар.
Комментарии