Как уберечься от гриппа

Грипп по симптомам похож на обычные респираторные вирусные инфекции, только протекает тяжелее и может иметь более опасные последствия из-за осложнения. При первых подозрениях заболевания не рискуйте, а сразу начинайте лечиться. Также старайтесь с самого начала первых симптомов ограничить себя от контактов с людьми – не ходите на работу, не посещайте учебные заведения, возьмите больничный. Это поможет предотвратить распространение вируса, а значит, не будет позволять ему еще быстрее мутировать и становиться сильнее. Когда вы, заболев, находитесь дома, вы приносите пользу всем – в первую очередь себе, и окружающим. Перенося же болезнь на ногах, вы можете перемерзнуть, и вообще получить опасные осложнения.

А теперь давайте разберемся, что поможет защититься от вируса, а что нет, и как нужно действовать, когда вы уже заболели:

Не бросайтесь делать прививку

Уже поздно. Прививку нужно делать заранее, до начала эпидемии, чтобы организм имел время сформировать иммунитет. Для формирования иммунитета ему понадобится не менее 2 недель.

Не игнорируйте повышение температуры

Если температура поднимается – это первый признак того, что ваш организм борется с «чужими». Если же температура вообще поднялась резко и значительно, а при этом у вас нет боли в горле, насморка или кашля, это один из самых верных признаков гриппа. Вызывайте врача.

Не сбивайте температуру

Если вы заболеваете, повышением температуры тела организм начинает оказывать сопротивление вирусам. Это нормально, это нужно и это физиологически обосновано. Температуру в пределах 38 градусов сбивать не стоит. Когда организм поборет вирус, она сама упадет. Температура выше 38 градусов нуждается в консультации врача.

Если заболели, вызывайте врача

Он поможет точно диагностировать грипп это или другое респираторное вирусное заболевание. А лечение в этих случаях может быть разным. Если это не грипп, а вы приняли болезнь за него – вы можете перегрузить организм ненужными медикаментами, что вряд ли обойдется без последствий. Если же грипп, а вы лечитесь как при обычной простуде – рискуете усугубить ситуацию и этим нанести себе больший вред.

Не болейте «на ногах»

Переходить грипп без последствий фактически невозможно. Если вы не хотите страдать потом от разнообразных осложнений, во время заболевания придерживайтесь постельного режима. И не забывайте еще один архиважный факт – болея «на ногах» вы подвергаете опасности всех окружающих.

Забудьте о самолечении

Как показывает статистика, все летальные случаи из-за гриппа происходили в тех случаях, когда пациенты пытались заниматься самолечением, или обращались за врачебной помощью слишком поздно. Не медлите с обращением к врачу. Помните, что грипп агрессивная инфекция, и каждый день в борьбе с ним может быть на вес жизни.

Не пытайтесь мгновенно облегчить другие симптомы

Иногда, чтобы быстрее и «качественнее» выздороветь, нужно пережить дискомфорт и неудобства – болезненное горло, заложенный нос, кашель, другие неприятности. Так организм быстрее выработает антитела. Конечно, терпеть сильную боль ненужно, и не пытайтесь ради ее устранения употребить все возможные и невозможные средства. Это не на пользу.

Антибиотики – не панацея

Не злоупотребляйте антибиотиками, или и не употребляйте их при гриппе вообще. Их функциональное назначение – бороться с бактериями. Сил противодействовать вирусам, у них нет. А грипп – это вирус.

Народные средства помогают, но...

Травяной чай, настойки, малина, смородина, шиповник, лимон – помогают снять симптомы и легче перенести болезнь, но побороть вирус они не смогут. Поэтому включайте их в комплекс лечения, но не ограничивайтесь ими.

Пейте много жидкости

Теплый чай, чистая, чуть подогретая вода, настойки шиповника и другие напитки с витамином С - все это пойдет вам на пользу во время болезни.

Чеснок и лук

Это, опять же, средства профилактики, а не то, что имеет лечебный эффект. И как все профилактическое, укрепляющее иммунитет, их нужно активно употреблять до начала эпидемии, да и вообще на протяжении всего «сезона риска».

Витамины, иммуностимуляторы эффективны весь год

Чтобы витамины или иммуностимуляторы подействовали, их, как и все средства для стабилизации иммунитета нужно принимать разумно, то есть, не только, когда уже «припекло». Чтобы иметь сильный иммунитет, обеспечивайте себя в течение года сбалансированным питанием, заботясь, в том числе о витаминах и минералах. А вот иммуностимуляторы лучше принимать только в период «сезона риска» – осень-зима-ранняя весна. Хотя и здесь есть предупреждение иммунологов: не перестарайтесь, если вы или ваши близкие чувствуют себя абсолютно здоровыми, иммуностимуляторы организма не нужны.

Придерживайтесь гигиены

Здесь все очень просто – мойте руки после возвращения с улицы, избегайте посещения публичных мест, рукопожатий, принимайте душ, хотя бы, раз в день, при подозрениях на контакт с больным – промойте нос и горло.

Защищайте нос

Вирусы попадают в организм преимущественно ветрено-капельным путем. Чтобы поставить барьер между своим организмом и вирусами нужно защищать горло и нос. Нос особенно, ведь зимой мы преимущественно дышим именно им. Поэтому носите маску, или используйте мази – оксолиновую или вазелин – они будут блокировать клеточные рецепторы, чувствительные к вирусам.

Не спешите возвращаться к активной жизни

Полностью организм вылечивается после 7-10 дней с момента появления первых симптомов. Также учтите, что некоторое время ему нужно на восстановление, и в этот период он все еще чувствителен к вирусам. Поэтому не спешите возвращаться к активной жизни, и дайте возможность восстановиться вашим силам полностью.