Практически каждый человек ощущает как психологические, так и физические перемены в то время, когда происходит изменение погоды.
Эти перемены ощущаются особенно сильно, если иммунитет человека сильно ослаблен, либо если перемены в погоде происходят очень быстро и неожиданно. С такими внезапными изменениями погоды можно успешно бороться. Всё, что для этого нужно, это понимание того, каким образом организм реагирует на изменения климата и температуры.
Основными признаками метеочувствительности являются такие проявления, как нездоровый сон, усталость и сонливость, внезапно начавшиеся боли в голове и даже заметная раздражительность и потеря внимания.
Метеозависимый человек - это человек, организм которого подвержен сильному влиянию различных погодных явлений. На самочувствие человека влияют различные факторы, которые сопровождаются изменением погоды. Такими факторами могут быть, изменение температуры, перепады давления и влажность воздуха. Даже сильные колебания магнитного поля способны оказать на нас заметное воздействие.
Наше тело приспособлено к тому, чтобы суметь моментально запустить защитные механизмы, с помощью которых организм сможет защититься от негативных воздействий быстро изменяющейся погоды. Такие защитные механизмы необходимы для того, чтобы наш организм не терял своей работоспособности, и человек мог чувствовать себя хорошо даже при резко изменяющихся метеоусловиях. Однако, люди, которые подвержены воздействию погоды, то есть метеозависимые люди, испытывают трудности при резком изменении погоды. Защитный рефлексы их организма сильно ослаблены, а значит подвержены влиянию внешних погодных факторов, которые могут привести к обострению хронических заболеваний.
По статистике, почти 80% людей оказываются во власти влияния нестабильных погодных условий. Такое болезненное восприятие погодных условий может быть обусловлено, например, повышенным стрессом, или внезапной сменой климата. Смена климата, не характерная для определённой климатической зоны, например, быстрое наступление морозов, или наоборот, внезапное потепление, сказываются на общем самочувствии и приводят к нежелательным последствиям.
Существует такое понятие, как метеопатия. Организм людей, страдающих метеопатией, сильно подвержен влиянию внешней среды, в частности погоды. Организм таких людей не способен быстро подстраиваться под меняющиеся климатические условия. Метеопатия чаще встречается у людей, которые не ведут активный образ жизни, предпочитая большую часть времени проводить дома, практически не выходя на прогулки и не занимаясь физическими упражнениями.
Как же бороться с метеозависимостью?
И есть ли какое-то универсальное средство для борьбы с этим неприятным явлением? Конечно, универсального средства нет.
Однако, единственным способом бороться с метеопатией и метеозависимостью является укрепление своего организма и стимуляция его естественных функций.
Первое на что должен обратить внимание метеозависимый человек - это здоровый образ жизни. Именно здоровый образ жизни является ключевым фактором в борьбе с меняющимся климатом. Необходимо правильно питаться и как можно чаще бывать на свежем воздухе. По возможности, было бы желательно почаще заниматься физкультурой. Также, важную роль играет режим дня и полноценный сон.
Если же неприятные симптомы, связанные с изменением погоды, уже настигли вас, выход всегда найдётся. В случае слабости и понижении давления, может хорошо помочь чай, или кофе. При стрессе и раздражительности хорошо помогают подогретое молоко и различные успокаивающие травяные чаи. С бессонницей можно бороться с помощью того же тёплого молока, либо перед сном погреть ноги в тёплой воде. Необходимо снизить как умственную, так и физическую активность.
Чтобы узнать о надвигающихся переменах в погоде, метеозависимым людям следует почаще обращаться к прогнозам погоды. Это даст возможность заранее подготовить свой организм к надвигающимся переменам в погоде.
Комментарии