Мотивирующие причины бросить курить уже сегодня

Сегодня жертвой курения добровольно становятся сотни миллионов людей по всему земному шару. По статистике, каждый год во всём мире от заболеваний, связанных с курением, погибает около 5 млн человек.

Мы даже не замечаем, как курение стало частью нормы общественного поведения людей.

Сердце и заболевания легких являются наиболее распространенными заболеваниями, связанными курением, но наиболее видимые последствия, вызванные этой привычкой сначала можно увидеть на самом большом органе нашего тела – на коже.

Курение влияет на весь организм, и никотин из сигарет в комбинации с окисью углерода, синильной кислотой, формальдегидом и ацетоном разрушает витамины в нашей кожи. Никотин сужает кровеносные сосуды и тем самым препятствует насыщению клеток кожи кислородом. Клетки начинают задыхаться, и кожа становится тонкой и сухой. Этот процесс приводит к так называемому преждевременному старению кожи и раннему появлению морщин. Курение препятствует выработке коллагена, который сохраняет кожу упругой и подтянутой.

Знаете ли вы что курящему человеку требуется 2 два раза больше витамина С, который играет важную роль не только в синтезе коллагена, но и в поддержании здоровой кожи и волос, а также зубов.

Признайтесь, что вы хотели бы иметь блестящую голливудскую улыбку. Но если вы курите, вы можете навсегда попрощаться с этой мечтой. Почему? Никотин от сигареты сильно влияет на зубы, и конечно не в позитивном смысле. Кроме того, зубы курильщиков гораздо раньше начинают выпадать.

Курящего человека можно легко определить по внешнему виду кожи (это относиться к людям с большим стажем курения) - "полые" щеки, вертикальные морщины над верхней губой и много морщин во внешних уголках глаз.

Все эксперты сходятся во мнении, что курение ускоряет старение не только кожи, но и всего организма. В частности, некоторые исследования показали, что курильщики выглядят старше минимум на 5 лет, чем некурящие того же возраста.

Через шесть недель прекращения курения кожа будет выглядеть более здоровой, кровообращение нормализуется, и это будет способствовать повышению уровня кислорода и антиоксидантов в организме.

Вредная привычка также отражается и на здоровье волос, красота которых особенно важна для женщин. Токсичные химические вещества из сигарет разрушают ДНК в волосяных фолликулах и стимулируют повреждение клеток. Результат? Тонкие и сухие волосы, которые имеют тусклый и безжизненный внешний вид. Кроме того, повышенное выпадение волос также связано с курением.

Во многих исследованиях подтвердили, что курение замедляет заживление ран. Никотин увеличивает уровень вазопрессина, мощного сосудосуживающего, что оказывает негативное воздействие на заживление ран, особенно в послеоперационном периоде.

Ряд исследований, проведенных среди курильщиков, показали, что существует повышенный риск развития рака кожи, и это связано с иммуносупрессивным влиянием курения. Кроме того, существует связь между курением и развитием базальноклеточной карциномы. Курение является фактором риска для развития рака полости рта или других заболеваний полости рта, таких как лейкоплакия, и язвенный гингивит.

Вместе с тем следует отметить, что курение имеет и некоторые положительные стороны, в некоторых источниках говорится о том, что курильщики менее подвержены возникновению некоторых заболеваний, таких как герпес, акне, герпетиформный дерматит. С другой стороны, курение является одним из основных причинных факторов смертности в мире и ассоциируется практически со всеми видами рака, легочными и кардио-сосудистыми заболеваниями.

Канцерогенные вещества и яды почти сразу же всасываются в кровь и по всем сосудам происходит спазм, от которых сосуды делаются тонкими, хрупкими и ломкими, что приводит к их истончению. Каждая выкуренная сигарета — это гвоздь, который человек забивает в своё сердце. А если ещё и добавить к этому употребление алкогольных напитков, которые сворачивают кровь, образуя сгустки, закупоривающие сосуды, это что неизбежно приведёт к разрыву сосуда в мозге (инсульт), или в сердце (инфаркт).

Курение является смертельной привычкой, особенно для людей старше 50.

Согласно результатам исследования, норвежских ученых из Университета Осло, курение удваивает риск смерти у мужчин и женщин от 40 до 70 лет. В этом возрасте умирают только 9% женщин, по сравнению с курящими женщинами - 26%. Для мужчин, этот показатель является еще более выраженным - 14% и 41%.
 
Курение сокращает жизнь женщин в среднем на 4 года и мужчин - 7 лет.

Интересно, что если курильщик отказался от сигарет до 35 -40 лет, он проживёт столько же, как кто - то, кто никогда не курил.
Хотя курение является самой распространенной вредной привычкой, многим очень трудно расстаться с ней - почти 50 % курильщиков хотят бросить курить, но их попытки безуспешны.

Курение приводит к мутациям генов.

Эта вредная и опасная привычка не только вредит клеткам дыхательных путей и кровеносных сосудов, но и вызывает изменения в генах, что приводит к мутациям. Для того чтобы прийти к подобным выводам, эксперты тщательно изучили эпителий (клетки, окружающие бронхи) у курящих, и у людей, которые никогда не курили или отказались от привычки, разработав, так называемый «бронхит курильщика». У курильщиков были найдены некоторые генетические изменения, но вероятные последствия этого еще не были полностью изучены, однако эксперты не сомневаются, что именно они являются причиной развития онкологических заболеваний у курящих людей.

Эти данные, могут быть важным мотиватором для отказа от курения.