Например: инструкция Эпигалин, антибиотики, берцовая кость
Отзывы 774
Вопросы и ответы

Что же такое энергетический напиток – опасный допинг или эликсир жизни?

В современном мире человек постоянно куда-то спешит, торопится, что-то постоянно планирует, и даже во время отдыха обдумывает свои дальнейшие действия. Вполне ожидаемо, что при таком темпе жизни силы организма истощаются и человеку, чтобы продолжать эту бесконечную эстафету дел, необходимо как-то взбодриться. На помощь тут могут прийти именно энергетические напитки, что становятся той самой соломинкой, за которую можно зацепиться. И, казалось, ну и хорошо! И, все же, стоит подумать, не наносим ли мы особо вреда организму, употребляя эти напитки.

Что же такое «энергетические напитки»?


Энергетические напитки считаются относительно новым изобретением человечества, и, тем не менее, наиболее популярная его составляющая – кофеин – используется для тонизирования довольно давно. Однако создание напитка, в котором ингредиенты взаимно усиливают действие друг друга стало распространенным не более, чем десять лет назад.
 

Что же такое энергетический напиток – опасный допинг или эликсир жизни?
 

Энергетические напитки употребляют как средство для борьбы с сонливостью и усталостью. И эта цель вполне достижима: вещества, из которых состоит этот напиток стимулируют центральную нервную систему. Что же именно входит в состав энергетиков? Как правило, рецепты напитков отличаются не столько ингредиентами, сколько концентрацией стимуляторов, потому существует понятие стандартного списка, в который входят: кофеин или некоторые другие растительные экстракты, которые содержат его аналоги (к примеру, экстракты матэ, чая, гуараны и им подобные); обладающие кофеиноподобным эффектом теофиллин и теобромин; такие легкоусвояемые углероды как сахароза или глюкоза; адаптогены – такие, как, к примеру, женьшень; таурин; некоторые витаминоподобные вещества и, конечно же, витамины. Для того, чтобы ускорить усвоение активных веществ, как правило, энергетики газируют посредством добавления в них угольной кислоты. Также можно выделить отдельную группу энергетических напитков: алкогольные энергетики, в которых обычно концентрация этилового спирта не больше семи % об.

Как же действуют на организм безалкогольные энергетические напитки?

Сразу же после употребление энергетика, человек чувствует, как к нему начинают возвращаться силы, мозг «включается» в работу, уходят вялость и сонливость, а мышцы могут работать во всю. И, все же, существует закон сохранения энергии, гласящий, что энергия не может уйти в никуда и взяться из ниоткуда. Иными словами, в данном случае, наша энергия должно откуда-то взяться, и здесь существует только лишь два варианта: либо энергия поступает к органам и системам из самого напитка, а если точнее, из всасываемых легкоусвояемых углеродов (здесь – сахар); либо используются внутренние резервы тела. И именно о втором механизме прилива энергии предупреждают медики, поскольку те запасы, которые припас организм на экстренный случай и используются прежде всего.

Иными словами, организм истощает сам себя на протяжении ближайших нескольких часов (как правило, результат человек может заметить где-то через 2-4 часа), и, в конечном результате, человек чувствует сильные слабость и усталость. Конечно же, он может попытаться бороться со своими вялостью и бессилием с помощью очередной порции энергетического напитка, однако не стоит забывать, что в организме энергия не безгранична, и момент, когда тело попросту не сможет откликаться на стимуляцию наступит довольно скоро, в результате чего понадобится многочасовой, а то и многодневный отдых. Также стоит помнить, что интенсивно используя запасы организма, можно серьезно навредить своему здоровью. Если сильно уменьшатся запасы энергии, необходимой для синтеза белков, гормонов, ферментов, для работы дыхания, сердца и мозга, могут начаться сильные и довольно тяжелые сбои в работе многих необходимых органов, а также их органические повреждения.

Некоторые ограничения в использовании энергетиков.


Прежде всего, стоит помнить, что нельзя выпивать больше одной банки в сутки и стоит избегать систематического употребления напитков. Почему же? Прежде всего, это нужно для того, чтобы избежать истощения запаса энергии в организме. Во-вторых, таким способом человек предотвращает гипервитаминоз: в одной банке напитка содержится доза витаминов, что соответствует приблизительно 50-80% их суточной потребности. В-третьих, подобные ограничения нужны для того, чтобы человек смог избежать возникновения зависимости, при которой даже самая обычная ежедневная работа кажется невыполнимой без употребления энергетических напитков. И, конечно же, это нужно для того, чтобы употребляющий энергетики человек смог оградить свой организм и здоровье от особых осложнений.

Если же человек превышает установленные ранее рамки, он может почувствовать тревогу, сильную раздражительность, порой даже панику. Все это может сопровождаться тошнотой, рвотой, болью в животе, и его давление, а так же частота сокращений сердечных мышц могут максимально приблизиться к критическому уровню.

Ежедневное же употребление энергетических напитков вполне может привести к тяжелым длительным (или, что еще хуже, стойким) последствиям для организма. Прежде всего, пострадает нервная система, которая регулирует жизнедеятельность нашего организма. Вегетососудистая дистония, неврастения, артериальная гипертензия, бессонница, депрессия и нарушение гормонального баланса является лишь малой частью списка патологических состояний, что могут возникнуть из-за употребления энергетиков.

Кому стоит воздержаться от употребления энергетических напитков?


Человек, который придерживается здорового образа жизни и следит за своим здоровьем, как правило, в энергетических напитках не нуждается. Составить режим дня, чередовать работу и отдых, сбалансировать свое питания, высыпаться и качественно отдыхать – главный и наиболее надежный рецепт для борьбы с усталостью и сонливостью, что поможет повысить работоспособность и, что самое главное, улучшит самочувствие.
И, все же, существуют случаи, в которых человеку нужна дополнительная энергия: вождение автомобиля ночью, к примеру, - и именно в таких ситуациях на помощь может прийти энергетический напиток. Однако есть люди, которым даже в экстренных ситуациях не стоит употреблять энергетики, поскольку вместо прилива сил они могут почувствовать ухудшение самочувствия, и все может закончиться потребностью в госпитализации и срочной помощью специалистов. Так для кого же противопоказаны энергетики?

Прежде всего, в список попадают беременные или кормящие женщины, люди младше 18 лет и те, у кого индивидуальная повышенная чувствительность к кофеину. Также употреблять энергетические напитки не стоит тем, у кого присутствуют невротические расстройства в повышенными раздражительностью, возбудимостью и тревогой, а так же тем, у кого есть расстройства сна независимо какого происхождения. Помимо этого, употреблять энергетики противопоказано лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы: артериальной гипертензией, склонностью к тахикардии, выраженным атеросклерозом, глаукомой и, конечно же, любыми другими заболеваниями сердца.

Немного об алкогольных энергетиках.


Если энергетические напитки безалкогольные еще можно рассматривать как стимулирующее в экстренных ситуациях средство, то алкогольные энергетики не приносят пользы вовсе, и более того – вредят. Как известно, у этилового спирта есть способность угнетающе действовать на нервную систему человека, а его сочетание со стимулятором несет катастрофические последствия для мозга. Тонизирующие вещества «обманывают» мозг человека и он теряет контроль над своим состоянием, в результате чего попросту не замечает опьянения. При определенной дозе алкоголя возникает ощущение сонливости, и человек попросту теряет ограничитель количества выпитого, выпивает еще больше, чем обычно и теряет способность вести себя адекватно.

Похудение и… энергетики?


Порой энергетики употребляют для того, чтобы увеличить интенсивность тренировок, и такая теория сжигания жира обоснована, но, увы, малоэффективна. Этим вопросом занимались американские ученные, которые выяснили, что отсутствие нужного и ожидаемого эффекта обусловлено привыканием. Человеческий организм, что регулярно получает кофеин и некоторые другие стимуляторы, быстро приспосабливается к изменившимся условиям и перестает на них реагировать должным образом.

Вторым довольно важным моментом является то, что постоянное употребление энергетиков приводит в большинстве случаев к истощению и к нарушению работы сердечно-сосудистой и нервной систем, что, конечно же, снижает эффективность тренировок и порой даже делает их невозможными.

Стоит также учитывать, что выпивая энергетический напиток, который содержит большую порцию сахара, человек должен каким-то способом использовать те калории, что поступили в его организм. В ином же случае, энергия будет превращаться в запасы организма, которые, в свою очередь, будут откладываться жировыми отложениям.

Так стоит ли употреблять энергетические напитки в качестве «подпитки» сил, или же лучше составить хорошее расписание на день и жить так, чтобы Ваше самочувствие всегда было на высоте и при необходимости тело могло самостоятельно показать свои способности и силы? Выбирать, конечно же, Вам, однако помните о том, как на самом деле ценно здоровье.


Просмотров: 1 682

Отзывы

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
 
Ваша почта:

Решите уравнение: *

captcha
Обновить

Реклама на сайте | Жалобы/предложения | Сотрудничество | Пользовательское соглашение | Виджеты нашего сайта | RSS канал | Доступно на Android