Например: инструкция Эпигалин, антибиотики, берцовая кость
Отзывы 772
Вопросы и ответы

Питаемся правильно - растительные продукты

Несомненно, особо важную роль играет в жизни каждого существа еда. Для того, чтобы подобрать здоровое и правильное питание, а также разобраться в пищевой цепи потребуется масса усилий и времени, однако всегда можно найти оптимальное решение, и здесь нам стоит исходить из мысли, что еда обязательно должна быть богата витаминами и многими другими питательными веществами. И, естественно, питание не должно Вас отягощать.

В этой статье мы предлагаем Вам рассмотреть, какие именно продукты стоит включить в свой рацион.
 

Питаемся правильно - растительные продукты
 


Начнем со шпината.

Питаемся правильно - растительные продукты


Герой американских мультфильмов и комиксов Моряк Попай брал свои силы со шпината, и, стоит сказать, не зря. Листья этого растения заполнены всеми возможными видами витаминов (А, С, Е, К, В6) подобно пищевым электростанциям. Они содержат кальций и марганец, селен и рибофлавин, ниацин, железо и цинк. Шпинат не только помогает при лечении таких заболеваний, как рак молочной железы, многие кожные болезни, но вместе с тем является и источником необходимых человеческому организму кислот. Также недавно были проведены исследования, в результате которых определили, что помимо всех вышеперечисленных полезных свойств этого растения, он так же замедляет процесс старения. К тому же, утверждают, что шпинат может поспособствовать борьбе с лишним весом, поэтому многие врачи-диетологи настоятельно его рекомендуют.

Что касается моркови.

 Питаемся правильно - растительные продукты


Хрустящая, сладкая морковь играет весьма важную роль в укреплении нашей иммунной системы. Помимо этого, морковь владеет свойствами, способными разрушать раковые клетки, и является богатым источником марганца, диетического волокна, пантотеновой кислоты и бета-каротина, а так же меди и ряда витаминов (В6, К, С). Также морковь может помочь ребенку быстрее вырасти, и одна чашка измельченной моркови содержит приблизительно 52 калории, крайне малую долю жира и никакого холестерина.

Поговорим о капусте.

Питаемся правильно - растительные продукты


Капуста является тем самым овощем, что способствует воспроизведению детоксификации всего тела, что не только уменьшает риск заболевания раком, но вместе с тем понижает в организме человека уровень холестерина. Также капусту можно назвать источником витаминов (А, С, К, В6) и диетического волока, марганца, калия, кальция и меди. Ее следует употреблять не реже, чем 2-3 раза в неделю.

А как же вишни?

Питаемся правильно - растительные продукты


Вишню по праву можно назвать суперфруктом, содержащим диетическое волокно и витамин С. В них полно питательных веществ, они не содержат жира и натрия, и, к тому же, не так давно ученные определили, что у мелатонина, который нашли в вишнях, есть свойства, помогающие замедлить процесс старения. Это же вещество – мелатонин – помогает предотвратить потерю памяти. Помимо всего этого вишни заметно понижают риск получить болезнь сердца, а так же при подагре и артрите ослабляют боль.

Немного о брокколи.

Питаемся правильно - растительные продукты


Это растение семейства капустных является довольно мощным оружием, способным бороться с врожденными дефектами и раком. Употребляя его в пищу Вы не только повысите свою иммунную систему, но так же сможете помочь своему организму укрепить кости. Брокколи содержит в себе все виды витаминов (Е, А, С, К, В6), а так же калий, железо, марганец и кальций. Его стоит употреблять ежедневно, ведь доступно оно весь год.

А как на счет гуав?

Питаемся правильно - растительные продукты


Этот сладкий тропический фрукт является идеалом для борьбы с лишним весом. Она не только поможет справить с запором, но также будет эффективно бороться с раком и предотвращать любые возможные проблемы кожи. Этот фрукт богат витамином С, многими полезными элементами и диетическим волокном. Так же им лечат лихорадку, диарею и диабет.

И, конечно же, киви.

Питаемся правильно - растительные продукты


Этот фрукт богат диетическим волокном, что делает его хорошим выбором для людей, больных диабетом, поскольку киви позволяют проконтролировать уровень сахара. Также киви полезен тем, что может предотвратить кашель. Этот фрукт известен, прежде всего тем, что в нем много витамина С и К. Киви может помочь предотвратить также рак толстой кишки и астму, и, к тому же, этот замечательный сладкий фрукт с превосходным и уникальным ароматом помогает при проблемах со зрением.


Просмотров: 1 602

Отзывы

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
 
Ваша почта:

Решите уравнение: *

captcha
Обновить

Реклама на сайте | Жалобы/предложения | Сотрудничество | Пользовательское соглашение | Виджеты нашего сайта | RSS канал | Доступно на Android