В наше время очень большое количество людей страдают сахарным диабетом
По статистике, от этой болезни умирают три миллиона человек в год.
Людям с таким диагнозом просто необходимо вести здоровый образ жизни и питаться со строгим соблюдением особой для них диеты.
Как известно, сахарный диабет делится на два типа. У людей, имеющих диабет первого типа, организм не способен самостоятельно вырабатывать инсулин, поэтому эти люди нуждаются в его постоянной инъекции. А у людей, страдающих диабетом второго типа, наоборот, повышенный уровень инсулина, что подтверждается наличием большого количества сахара в крови.
Имеющим сахарный диабет, особенно тем, кто принимает инсулин, необходимо соблюдать особый режим питания: принимать пищу три раза в день, спустя равные промежутки времени. Пропуск приёма пищи способен нарушить равновесие между кушаньем и потреблением инсулина, а так же привести к увеличению веса и сильному снижению содержания сахара в крови. Основными элементами питания являются углеводы, фруктоза и лактоза.
Углеводы оказывают большое влияние на содержание в крови глюкозы. Его потребляемая суточная норма - не меньше 130 грамм в сутки. Основными источниками углеводов оказываются овощи и фрукты и бобы.
Фруктоза при диабете может являться заменителем сахара. Она оказывает меньшее воздействие на рост сахара в крови. Получают фруктозу из мёда, фруктов и ягод. Диабетикам первого типа разрешается употребление фруктозы в разумных количествах. Диабетикам же второго типа ограничивается употребление подсластителя тридцатью граммами в сутки.
Лактоза является естественным сахаром, содержащимся в молочных продуктах. Его употребление в пищу, при сахарном диабете, ограничивается молоком, кефиром и сливками в небольших количествах, так как при неумеренном употреблении он способен ухудшить состояние больного.
Людям, имеющим сахарный диабет, употребление холестерина, содержащегося в яичных желтках, а так же в мясных и молочных продуктах, не должно превышать 200 миллиграмм в день.
Так же очень важно снизить количество потребляемой соли. Нормой для диабетиков является его употребление до 1500 миллиграмм в сутки. Ни в коем случае нельзя пользоваться солезаменяющими смесями!
Диабетикам второго типа нужно соблюдать диету, включающую в себя потребление не менее 1000 - 1200 калорий в день женщинам и 1200 – 1600 калорий мужчинам.
Нужно стремиться к своей цели выздоровления и никогда не сдаваться, ведь на это не существует разумных причин!
Комментарии