Вред и польза напитков-энергетиков

Энергетические напитки в последнее время получили необыкновенную популярность, и не в последнюю очередь из-за активной рекламы.


Немало этому способствует их свободная продажа в любое время суток и без ограничений возраста.

Они действительно способны на какое-то время взбодрить организм, но механизмы воздействия изучены не настолько хорошо, чтобы категорично судить об их пользе или вреде.

Вред и польза напитков-энергетиков

Однако, если внимательно посмотреть на их состав, подключив здравый смысл, некоторые выводы можно и нужно сделать.

Главный компонент напитков-энергетиков – кофеин. Он возбуждающе действует на сердечно - сосудистую и нервную системы. Однако, превышение индивидуальной дозы может привести к негативным последствиям в виде сердцебиений, раздражительности, нарушений сна вплоть до бессонницы, обезвоживания организма. Но именно кофеин содержится в огромных количествах в энергетиках, вызывая так же и зависимость.

Немало в энергетиках и таурина, стимулирующего психическую активность и влияющего на обмен веществ в мышечных тканях. Причем переизбыток этой аминокислоты способен перевозбудить нервную систему и привести к истощению, а если совместить её с алкоголем, удар будет нанесен и по сердцу и сосудам.

Картинин, уменьшающий утомляемость мышц, провоцирует мышечную слабость, резкое понижение давления, особенно артериального, желудочные боли.

Также в составе энергетических напитков имеются экстракт гуараны или женьшеня, или оба вместе. С одной стороны, они придают силы, оказывают тонизирующее действие, но с другой – частое их употребление угрожает нормальному функционированию сердца, сосудов и – увы! – стимулированием развития раковых клеток.

Не стоит забывать и о том, что в энергетиках огромное количество сахара, что повышает его содержание в крови, а в сочетании с другими компонентами таких напитков перегружает поджелудочную железу, не говоря уже о количестве калорий.

Входящие в состав энергетиков витаминные комплексы не сбалансированы, поэтому об их пользе говорить излишне. В частности, переизбыток витаминов группы В в них приводит к слабости, сердцебиениям, тремору конечностей.
Главное, что надо помнить, энергетики не подпитывают организм энергией, а лишь подключают его внутренние ресурсы, что вполне способно привести к истощению, и не только нервному.

Вот и получается, что от энергетиков больше вреда, чем действительной пользы. Поэтому пить их есть смысл только тогда, когда это действительно нужно, то есть нет альтернативы. Медики советуют употреблять их не чаще двух раз в неделю и категорически предостерегают от них детей и людей с заболеваниями нервной или сердечно - сосудистой системы.

Комментарии

Оставить комментарий
Соглашение на использование cookie
Мы используем cookie-файлы для предоставления вам наиболее актуальной информации. Продолжая использовать сайт, Вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.