Сцеживание руками
Это дешевый и удобный способ сцеживания, особенно полезный, когда необходимо избавиться от ощущения дискомфорта в груди. Мы предлагаем эти инструкции в качестве руководства, но вам лучше всего попробовать на практике (возможно, в ванной), что подходит именно вам.
